Він працює все своє життя і ніколи не дихає - але "perpetum mobile" людського тіла вимагає належного догляду, щоб залишатися здоровим і сильним. Його діяльність незамінна, тому навіть найменші проблеми, пов’язані із серцем або судинною системою, можуть мати значний негативний вплив не тільки на загальний стан здоров’я та фізичну форму, але і на якість життя.

створити

Все більший відсоток населення страждає на серцево-судинні захворювання, а також збільшується кількість інфарктів. Це головним чином тому, що ми схильні недооцінювати турботу про цей важливий орган. Запорукою його здоров’я є особливо відповідна дієта та регулярні фізичні вправи. Які продукти харчування та спорт найкращі для серця та судин?

10 найкращих продуктів

· Авокадо - містить здорові жири, які допомагають підтримувати належний рівень «хорошого» холестерину, калій знижує високий кров’яний тиск

· Брокколі - разом з кількома зеленими овочами допомагає запобігти захворюванням серцево-судинної системи

· Цитрусові - вітамін С запобігає утворенню тромбів, затвердінню судин і артерій і, отже, розвитку інфаркту

· Червона диня - лікопін знижує рівень холестерину, покращує діяльність всієї серцево-судинної системи

· Червоне вино - ресвератрол зміцнює серце і судини, захищає від окисного стресу

· Горіхи та насіння - вітамін Е як потужний антиоксидант очищає судини, регулює артеріальний тиск

· Вівсяна і гречана пластівці - міститься клітковина сприяє зниженню рівня холестерину, флавоноїдний рутин підтримує гнучкі та здорові судини

· Помідори - містять лікопен, який регулює рівень холестерину

· Риба - особливо жирна - забезпечує організм хорошими жирами, омега 3 та 6 жирними кислотами, які допомагають підтримувати міцні судини та міцне серце

· Бобові - особливо червона фаза містить калій, який регулює артеріальний тиск

Спорт

Як і всі інші м’язи, серце потребує регулярних тренувань. Підходить для динамічних занять спортом, кардіотренувань, а також для занять спортом, що вимагають концентрації, наприклад Йога Для зміцнення м’язів.

Використання харчової добавки Karnosin EXTRA сприяє зміцненню серця, збільшенню його сили та витривалості, а також сприяє підтримці здорових судин та артерій. Він також підтримує швидку та всебічну регенерацію. Поєднання до 6 ефективних антиоксидантів захищає клітини організму від шкідливого впливу окисного стресу, підтримує імунітет і пригнічує запальні процеси в організмі. Ви можете знайти його в нашому інтернет-магазині.