Дні детоксикація Вони необхідні вам, щоб дати своєму тілу відпочити, хоча, можливо, з поспіхом роботи ви думаєте, що це практично неможливо зробити, якщо у вас немає відпустки.
детоксикація Це також пов’язано з такими міфами, як голод (оскільки він, як правило, виготовляється з рідин), але це не обов’язково повинно бути таким.
Існує одноденний рецепт детоксикації, створений нутріолго Кімберлі Снайдер і це стало дуже відомим своєю простотою і ідеально вписується в поспіх робочих днів. Це зелений метод, виготовлений майже з лише овочів, але він не буде зголодніти.
Сайт e-health101 підсумовує, як вам доведеться проводити цей день детоксикації, і тут ми ділимося цим.
Коли ти встаєш
Візьміть легендарну теплу склянку з лимоном, наповнену вітаміном С. Як пораду, найкраще мити зуби після прийому, оскільки кислотність лимона не зовсім рекомендується для ваших зубів.
На сніданок
Смачний зелений смузі, який дасть вам вітаміни та мінерали, а також включає ферменти для очищення травної системи.
Перемішайте наступні інгредієнти з водою в блендері (і медом, якщо хочете)
Середина ранку
Зробіть собі чай з невеликою кількістю лимона, трохи імбиру, кайенського перцю та води.
Обід
Змішайте зелене листя (наприклад, салат, спанч тощо) з овочами на ваш вибір.
Перекус
Будь-який овоч на ваш вибір. Чим більше овочів ви з’їсте, тим більше ферментів ви споживатимете.
Останній салат з наступними інгредієнтами:
Якщо ви все ще голодні, приготуйте собі суп з помідорів та базиліка, який дасть вам більше вітамінів та стабілізує рівень цукру в крові.
- Інтуїтивна дієта - новий метод схуднення, за допомогою якого ви будете їсти, що хочете і коли хочете
- Дієта HIT - найшвидший та найефективніший метод схуднення всього за 12 тижнів
- Кура Мейр Метод повстанця Вільсона для схуднення
- Як усунути жир з тіла - науковий метод спалювання жиру
- Російські течії як тренувальний метод гіпертрофії м’язів у культуристів