Не витрачайте всіх зусиль року на підтримку своєї фігури, цього дня аромат рясніє, і віднімайте кілограми!

Альба Гедез

Вівторок, 20 листопада 2018 року, о 07:17

порад

Встигнути подати різноманітний і смачний стіл у День Подяки, без надмірностей або без ароматів, можливо!.

Тож не закінчуйте вас жодною жертвою року, а візьміть до уваги наступні рекомендації, щоб насолодитись смаком кожного, не шкодуючи.

1.В індичка на замовлення

Традиційна індичка не повинна бути більшою за свого улюбленця, так що згодом ви навіть не зможете поставити її в духовку.

Тепер, якщо у вас нічого не залишається, крім як підготувати його повністю, уникайте "самонакидання", яке зазвичай додає жирів.

2. Дайте йогурту шанс

3.В Корисніший соус

Це правда, що обидва варіанти містять жир, але принаймні перший не містить холестерину і забезпечує менше насичених.

4. Натуральні гарніри

Покиньте традиційне рагу з солодкої картоплі. Натомість зупиніть свій вибір на гарнірі з низьким вмістом жиру, підсолодженому природою.

5. Виберіть посуд

Згідно з дослідженнями Корнельського університету, чим більше вона схожа на їжу, тим більше ми їмо, тому, якщо вашою метою цього Дня Подяки є стежити за калоріями, обов’язково вибирайте страви, які контрастують із вашими стравами.