вітамін

Вітамін Е найчастіше відомий як токоферол і причина ожиріння. Це жиророзчинний вітамін і зберігається в тканинах організму. Це антиоксидант і має дуже хороші наслідки, коли тіло наповнене вітаміном Е. Вітамін Е необхідний нашим органам для нормальної роботи, а також, як відомо, уповільнює процес старіння.

Симптоми дефіциту вітаміну Е

Фахівці з питань харчування кажуть, що існує незліченна кількість симптомів та ознак дефіциту вітаміну Е. На думку експерта доктора Анжу Суда, наступні симптоми можуть свідчити про дефіцит вітаміну Е:

1. Випадання волосся - дієта, багата вітаміном Е, може повернути шкоду, спричинену випаданням волосся. Якщо ви відчуваєте ненормальне випадання волосся, це явна ознака того, що вам слід розглянути дієту, багату вітаміном Е.

Вітамін Е відновлює і відновлює мертві клітини волосся та волосяні фолікули.

2. Суха, гостра шкіра - Суха шкіра найчастіше є наслідком екстремальних погодних умов, особливо в зимові місяці. Але не дивуйтеся, навіть якщо ви чутливі до сухості шкіри в інший час. Це явна ознака дефіциту вітаміну Е.

3. Проблеми з очима - Сюди входять ослаблені очні м’язи, коливання продуктивності тощо. За допомогою ранньої діагностики можна знайти кут на голові та вжити заходів для запобігання пошкодженню очей.

4. Гормональний дисбаланс - будь-який гормональний дисбаланс може спричинити руйнування організму, яке важко діагностувати, що може призвести до ще більшого дисбалансу. У більшості випадків вітамін Е може бути відсутнім. Хоча існують дисбаланси, такі як СПКЯ, СПКЯ або рання менопауза, багата вітаміном Е дієта може повністю взяти участь у боротьбі.

Коли виникає дефіцит вітаміну Е, його потрібно доповнювати?

Вітамін Е проти старіння: Шкідливі ультрафіолетові промені сонця, як відомо, відповідають за пошкодження шкіри, сили, що виділяються, що призводить до зморшок. Будучи антиоксидантом, вітамін Е живить шкіру таким чином, що забезпечує олію, що запобігає старінню шкіри. Більшість щоденних продуктів містять вітамін Е. Ми часто беремося за боротьбу із сухою шкірою зволожуючими кремами, проте мало хто знає, що ці креми є важливим компонентом вітаміну Е. Вітамін Е омолоджує мертві клітини шкіри, живлячи їх та надаючи їм молодий вигляд.

Вітамін Е є антиоксидантом: вільні радикали розщеплюють здорові клітини людського організму. Найкращий імунітет проти вільних радикалів - дієта, багата антиоксидантами. Вітамін Е багатий цими антиоксидантами і допомагає зменшити шкоду, заподіяну вільними радикалами.

Для догляду за волоссям: Вітамін Е також є корисним у галузі догляду за волоссям. Олія для волосся багата вітаміном Е і може утримувати вологу та допомагати утримувати посуху.

Гормональний баланс: вітамін Е підтримує гормони в рівновазі з нашим тілом. Захворювання можуть спостерігати будь-який дисбаланс гормонів.

Допомагає зменшити запалення: Вітамін Е також відомий як ефективний протизапальний засіб.

Вітамін Е міститься у всіх зелених листових овочах, фруктах, таких як папайя, сухофрукти, горіхи та різні насіння. Льняне насіння, шпинат, арахіс, авокадо, мигдаль, брокколі, спаржа та креветки: лише деякі з найкращих джерел вітаміну Е. Принаймні одне з них повинно бути частиною вашого раціону щодня. Якщо ви відчуваєте, що не досягаєте необхідного рівня, настав час замінити вітамін Е іншими способами. Існує дуже багато причин, чому важливо вживати вітамін Е як частину щоденного раціону. Це антиоксидант, який уповільнює процес старіння та запобігає процесам пошкодження клітин.

Переконайтеся, що вітамін Е є невід’ємною частиною вашого повсякденного режиму!

Джерело: NDTV Food

Щоб полегшити перебування вдома, ми запускаємо нашу службу доставки додому.

II. та III. району, ми здійснюємо доставку самостійно, тому можемо доставляти холодильну продукцію

також можна забезпечити безперервний ланцюг охолодження.

Для наших клієнтів, які живуть далі за допомогою кур’єрської служби MPL або машини Foxpost

ми можемо надіслати пакет доставкою.

Ми чекаємо ваших замовлень по телефону або електронною поштою.