Якщо ваша новорічна дозвіл - схуднути і мати здоровішу фігуру, спробуйте цю дієту, яка змусить вас втратити БЕЗ їжі менше! Понеділок: Кабачки, фаршировані рисом, овочами та білком на ваш вибір: курка, тунець або нежирне м’ясо. Ви можете супроводжувати його основним салатом з салату, помідорів, моркви та цибулі. Вони самі ! […]

Якщо ваша мета Новий рік полягає в тому, щоб схуднути і мати здоровішу фігуру, спробуйте цю дієту, яка змусить вас втратити БЕЗ їжі менше!

негайного

Понеділок: Кабачки, фаршировані рисом, овочами та білком на ваш вибір: курка, тунець або нежирне м’ясо. Ви можете супроводжувати його основним салатом з салату, помідорів, моркви та цибулі. Їх найбільше!

Вівторок: Корейка на грилі з подрібненою цибулею, паприкою (болгарським перцем) і помідором з дрібкою солі. М'ясо не відгодовується ! Це міф, який сьогодні вигнаний назавжди!

Середа: Свиняча корейка, маринована в кисло-солодкому ананасовому або мандариновому соусі (візьміть фрукти на ваш вибір і варіть на повільному вогні з невеликою кількістю підсолоджувача та води, поки вона не загусне). Ви можете супроводжувати його картопляним пюре або печеною картоплею. Смачно і зовсім не дорого.

Четвер: Смажена грудка і приправлена ​​за смаком, варена гарбуз і трохи вареної або обсмаженої спаржі. Ви можете супроводжувати його невеликою порцією коричневого рису . Простий і легкий!

П’ятниця: 1 склянка локшини з цільної пшениці у супроводі відварених овочів, таких як дитяча морква, брокколі та цвітна капуста. Ви можете супроводжувати його соусом з помідорів, цибулі та часнику. Ідеально підходить для любителів макаронних виробів!

Субота: Сочевиця, нежирний сир або козячий сир, рукола або трохи зелені, морква та горіхи. Ñomiiiiii

Неділя: Омлет з індички або курячої грудки, грибів і довгої цибулі. Morrrrtal.

А тепер, що є вашим виправданням для того, щоб не починати?

Введіть TKM High Speed ​​зі свого мобільного телефону, натиснувши: ТУТ