Зробіть тест на орієнтацію з книги Франтішека Д. Крха

бажання

Після остаточного додавання балів ви не повинні перевищувати більше п'яти балів. Зверніть увагу, що один тест може не завжди відповідати дійсності, не працює як надійний діагноз і не є причиною для паніки. Однак, якщо є обґрунтоване занепокоєння, краще якомога швидше проконсультуватися з лікарем.

Порушення харчування часто є прихованою загрозою, яку можуть не помітити батьки чи друзі. Замовчіть голод і відкрийте рот. Важливо спілкуватися один з одним. Листівка містить детальну інформацію про прояви, які можуть допомогти врятувати життя.

Що таке порушення харчування?

Порушення харчування (ППС) - це дуже серйозне психічне захворювання. Вони є третьою за поширеністю проблемою здоров’я серед дівчат-підлітків. Однак нехай вас не обманюють, хлопчики та дорослі також можуть страждати від них. Хвороба пацієнта змінюється як фізично, так і психічно. Це не слід недооцінювати ні за яких обставин, оскільки це може призвести до летального результату. Найвідоміші типи цих розладів - нервова анорексія та нервова булімія, але вони далеко не єдині.

  • Нервова анорексія

Це сильний страх жиру, який переважає скорочення порцій, пропускання певної їжі чи їжі та відмова від нормальної маси тіла. У пацієнтів спотворене сприйняття свого тіла, вони страждають від надзвичайного страху набрати вагу. Вони використовують знижувальні дієти, надмірні фізичні навантаження, блювоту та проносні засоби для схуднення. Вони бояться їжі, рахують калорії. Це розлад розуму, який неможливо спростувати логічними аргументами, криками чи благаннями. Це впливає на поведінку та психіку пацієнта, при цьому на перше місце виходять тривога та страх. Як результат, вага опускається нижче здорового рівня, опускає менструальний цикл, і існує ризик серйозніших ускладнень зі здоров’ям, які зачіпають усі важливі органи в організмі.

  • Нервова булімія

Це часто є продовженням нервової анорексії і проявляється головним чином нападами переїдання та блювотою. Навіть пацієнт із психічною булімією прагне стрункості та ваги надзвичайно важливий для її самооцінки. Однак неодноразово, пропускаючи їжу, він піддається переядливості з відчуттям втрати контролю. Напади переїдання зазвичай включають споживання пацієнтом надмірної кількості їжі, тисяч калорій за дуже короткий час, що в результаті прискорення докорів згодом компенсується блювотою або надмірними фізичними вправами, голодуванням або зловживанням проносними препаратами. Думки про їжу, переїдання та блювоту з часом посилюються і можуть стати єдиним змістом життя.

  1. Я хотів би їсти здоровіше/худнути. У мене початок ДПП?

Якщо ви перебуваєте в підлітковому віці і не маєте нормальної ваги (згідно з таблицями та розрахунками для вашого віку та зросту), зверніть на це увагу. Задайте собі питання, скільки часу займають ваші питання щодо вашої зовнішності. Це заважає вашим стосункам чи захопленням? Скасовуєте дії, які вам сподобалися чи сподобались? Якщо ваш розум обертається головним чином навколо втрати ваги, ваш настрій часто замерзає, і у вас є проблеми з їжею, це може бути початком розладу харчування, і вам слід звернутися за допомогою. Навіть якщо у вас надмірна вага або серйозніше, і вам слід схуднути, завжди проконсультуйтеся з фахівцем, вивчіть щось про це, шукайте дієтолога. НЕ ВТРАТИ ВСІМ! Дієта може бути небезпечною у підлітковому віці, але також і пізніше, і може мати тривалі наслідки для вашого здоров’я.

  1. Я думаю, що ДПП - це просто модна тенденція

Запевняю, що розлади харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке загрожує життю пацієнта, а не спосіб життя. У пацієнтів порушено мислення, у їхньому житті переважають страх, тривога і самовину. Вони можуть страждати від депресії і навіть саморуйнівної поведінки. Вони сприймають власне тіло негативно, і, зменшуючи споживання калорій, яке стає роботою їхнього життя, вони можуть спричинити серйозні ускладнення для здоров’я. Пацієнти не страждають від харчових розладів для залучення, навпаки - це результат справжньої хвороби, якою вони страждають здебільшого поодинці та в тиші.

  1. Однак дієта є здоровою, то чому я не можу також дотримуватися дієти?

Спонтанні експерименти з дієтами або цілеспрямована втрата ваги часто звикають звертатися до ППС. Це не тільки може перейти в анорексію або булімію, але ви можете спричинити різні порушення обміну речовин або збільшити ризик зайвої ваги або навіть ожиріння. Ваше тіло розвивається і потребує всіх поживних речовин і великої кількості калорій (підліткам близько 2500 ккал на день). Також існує ризик того, що ви завдасте собі психічної шкоди. Самодієта впливає на ваше почуття задоволення і невдоволення собою і може викликати у вас сильну депресію. Результат прагнення до самовдосконалення тоді прямо протилежний. Почуття зневаги до себе і нескінченних мук. Тому найкраще проконсультуватися з фахівцем, лікарем або тренером щодо будь-якого типу дієти чи фізичних вправ.

  1. Подруга неодмінно довірилася б мені, якби у неї були проблеми з ДПП

На жаль, це може бути неправдою. Уявіть, хтось має дефект тіла, наприклад, висип. Багато людей воліють тримати це в собі і не будуть цим лякати своїх однокласників. Тому люди з ППС також приховують і заперечують своє захворювання. Вони усвідомлюють, що щось не так. Вони можуть відчувати страх перед тим, що думають інші, і соромляться такої слабкості. Однак є кілька символів, які ви можете помітити. Чи змінюються їх меню? Чи виділяють вони певні продукти? Вони нервують з приводу їжі, копають її, ріжуть на дрібні шматочки? Чи порівнюють їх із найменшою порцією? Чи легко вони почуваються пригніченими і постійно говорять про те, що з’їли? Вони гіперактивні, бігають сходами, мають постійне і неприємне нервове бажання щось робити? Вони одягаються у вільний або, навпаки, дуже тісний одяг? Ви помічаєте втрату ваги? Чи змінюється їх поведінка - вони недоторканні, нервові, замкнуті у своєму власному світі? Вони все ще холодні? Вони занадто стурбовані тілом, вагою чи зовнішнім виглядом? Якщо присутні кілька ознак, обов’язково проконсультуйтеся з психологом, психіатром або іншим фахівцем. У будь-якому випадку, якщо ви виявите проблему або ваш друг довіриться вам, не панікуйте. Намагайтеся проявляти розуміння, не вчіть, не драматизуйте, не чиніть жодного тиску. Пам’ятайте, ви не лікар, а друг. Краще звернутися до шкільного психолога або батьків.

  1. Я з першого погляду розпізнаю пацієнтів з ППЗ

Я повинен вас виправити, люди, які страждають від ППС, мають усі форми та розміри. З настанням анорексії, різкої недостатньої ваги і пацієнтів з булімією може бути не видно, або пацієнти, які страждають від запою, можуть мати недостатню вагу, надлишкову вагу, ви можете негайно зробити бокс, подивившись зовні і оцінивши вагу.

  1. Це як дієта - вам просто потрібно вирішити, що у мене більше не буде ППС, і раптом у мене все добре

Це не зовсім так. Порушення харчування виникають повільно і поступово. Спочатку ставлення до власного тіла, до їжі змінює свідомість, емоційний досвід і, нарешті, змінюється поведінка в їжі. Порушення харчування зазвичай маскують або є вирішенням зовсім іншої проблеми, яку пацієнт не може вирішити або виникає самостійно у відповідь на ситуацію, з якою їм не впоратися. Це стає частиною та безпекою його/її життя, іншими словами постійною звичкою. Зміна цього способу життя вимагає рішучості, мужності та мотивації. У більшості випадків пацієнт не може обійтися без підтримки близьких та професійного керівництва. В ідеалі він знаходиться під наглядом педіатра, регулярно відвідує психіатра і має психолога або психотерапевта. Час є важливим фактором порушення харчової поведінки. Чим молодша хвороба, тим більший ризик наслідків для здоров’я. Тому важливо, щоб всебічне та цілеспрямоване лікування було розпочато якомога швидше.

  1. Блювотою я досягну стрункості

Нісенітниця! Багато людей з булімією мають середню або надмірну вагу саме тому, що до половини з'їденого під час нападу залишається в організмі навіть після зригування. Перебільшення впливають на товстий кишечник, тоді як більшість калорій поглинається в тонкому кишечнику. Пам’ятайте, що спорожнення не спричиняє втрати ваги. І навпаки, багаторазове переїдання та подальша блювота впливають на збільшення ваги, оскільки впливають на швидкість метаболізму.

  1. ДПП - це лише їжа та дієта

Багато людей вірять у цю догму, але справжня річ полягає в тому, що ГЧП - це насамперед хвороба душі, розуму, а потім і тіла. Вони є частиною більшого пакету страждань. Вони викликають депресію, тривогу, зміни в мисленні та поведінці, але може бути і навпаки, і вони спричиняють проблеми з ДПП. Це пов’язано з тим, як ти управляєш стресом, страхом, тиском у своєму житті, як ти справляється зі складними життєвими ситуаціями. Їжа та божевільні дієти - це лише зовнішня ознака та прояв більш вкоріненої проблеми.

MUDr. Ян Суба, MUDr. Мартіна Пауліньова, доктор філософії, Ліга психічного здоров’я, Апетит до життя