Як уникнути цих дискомфортів у травленні. На RevistaFucsia.com ми пропонуємо вам кілька простих прийомів, які можна застосувати на практиці. Перевірте, чи працюють вони.
Вагітність приносить з собою незліченні зміни, які впливають на спосіб життя майбутньої матері. Однією з них, і однією з тих, що приносить найбільше жертв, є їжа, оскільки харчові потреби змінюються.
Ці нові режими змушують матір включати в свій раціон продукти, які вона не звикла приймати всередину, і усувати деякі, які під час вагітності доставляють їй більше дискомфорту, ніж задоволення. можна лікувати.
Бо коли ти далеко від дому
* У ресторані вибирайте нежирне м'ясо і знімайте шкіру з курки незалежно від приготування.
* Віддає перевагу приготованим на грилі або запеченим заготовкам.
* Вибирайте ресторани, де їжа готується природним шляхом або на сковородах типу вок.
* Якщо ви вибрали фаст-фуд, пропустіть картоплю на серветки, щоб вона поглинула зайвий жир, і попросіть трохи соусів.
* Вибирайте місця з салатними барами, щоб ви могли самостійно скласти правильну комбінацію.