Психолог стверджує.

випробування

Братислава 20.01.2020 (Skolske.sk)

Школярі повинні харчуватися різноманітно і збалансовано перед тим тягарем, який очікує їх у найближчі дні у зв'язку з піврічним оглядом та ремонтом знаків. Також їм не слід забувати про сніданок. Про це для TASR заявив психолог Любіца Кеверова з Науково-дослідного інституту дитячої психології та патопсихології.

"Діти повинні їсти приблизно п'ять разів на день, вони не повинні забувати про сніданок, який повинен складатися з клітковини, круп, молочних продуктів і десята частина збагачена фруктами та овочами", - сказала психолог. Завдяки їм, за її словами, діти будуть у хорошому фізичному стані та психічному самопочутті в школі, що відобразиться на їх увазі під час занять. Так само студентам не слід забувати питний режим, який найкраще забезпечується чистою водою.

Водночас Кеверова радить батькам цікавитися тим, що їли їхні діти протягом дня, і доповнювати домашнє завдання тим, чого бракувало. "Дієта дітей повинна бути різноманітною, щоб покривати високі вимоги організму, що розвивається, особливо у старших школярів (11-15 років), коли вони перебувають у періоді так званого стрибка росту, тому їм може знадобитися більше їсти ніж зазвичай ", - сказала психолог.

Вона додала, що фрукти та овочі посідають важливе місце в харчуванні дітей завдяки багатому вмісту вітамінів. "Кальцій з молочних продуктів важливий для росту кісток, і діти поповнюють достатню кількість заліза, вживаючи м'ясо", - підсумував психолог.