добре

Дізнайтеся, як у здоровій печінці антиоксидант білірубін допомагає зменшити ризик ожиріння та інших ускладнень, пов’язаних з цим..

До цього часу вважалося, що білірубін - це просто продукт, який є результатом розпаду еритроцитів, який називається гемовою групою, і відповідає за жовтий колір сечі, синці та жовтяницю.

Але в медичній статті, опублікованій у віртуальному журналі Openheart (Відкрите серце), автори пояснюють, як білірубін гальмує метаболічний фермент NAD (P) H-оксидаза або дуальна оксидаза (DUOX), який активується при великій кількості метаболічних захворювань, що генерують велику кількість окисного стресу, і як, фікоціанобілін, присутній у спіруліні, виявляє ефекти, подібні до цієї позитивної дії білірубіну . (1)

Ця інформація є справді інноваційною, оскільки вона говорить нам про те, що наше тіло має свій природний шлях у нашому власному організмі, щоб протидіяти недугам, які приписують великій популяції. Давайте подивимося, як:

Кілька досліджень та експериментів, особливо у людей похилого віку, та таких захворювань, як атеросклероз, серцево-судинні захворювання та ВІЛ, призвели до тих, у кого рівень білірубіну був вищим, ризик серцевого нападу та інших захворювань зменшився. (два)

Донедавна наука не розраховувала на те, що білірубін має протизапальні, антиоксидантні та протилежні захисні властивості, але потроху накопичуються докази, що підтверджують це.

Вважається, що білірубін приносить ці переваги для здоров’я завдяки своїй здатності інгібувати DUOX. Здається, гіперактивність DUOX відіграє важливу роль у ряді захворювань, як уже згадувалося вище, та інших судинних ускладненнях, пов'язаних з діабетом, печінковою недостатністю, сліпотою та серцевими захворюваннями, наприклад. Але також на рівні інсулінорезистентності такі нейродегенеративні захворювання, як хвороба Паркінсона та Альцгеймера, рак, глаукома, фіброз легень та еректильна дисфункція.

Згідно зі статтею д-ра Джозефа Мерколи, запобігання багатьом хронічним захворюванням потребуватиме інгібування або регулювання DUOX, і вважається, що білірубін може це робити завдяки своїй модулюючій здатності. (3)

Люди з синдромом Гілберта можуть продемонструвати це явище, оскільки генетично схильні до хронічно високих рівнів кон'югованого білірубіну.

Ці люди мають у 2-3 рази більше білірубіну, ніж ми, після 24 годин голодування, і вони відчувають значно знижений ризик гіпертонії, ішемічної хвороби серця, каротидного атеросклерозу та загальної смертності. Вважається, що цей захист пов’язаний з високим рівнем білірубіну. (4)

Білірубін - інгібітори ферменту спіруліни DUOX

Оскільки фікоціанобілін є близьким родичем білірубіну, а спіруліна є чудовим джерелом фікоціанобіліну, спіруліна має великий клінічний потенціал завдяки своєму інгібуючому ефекту DUOX.

У кількох дослідженнях було показано, що підвищений рівень білірубіну в плазмі крові пов'язаний із підвищеною чутливістю до інсуліну, зниженням ризику метаболічного синдрому та діабетом другого типу. Незалежно від індексу м’язової маси, було встановлено, що білірубін відповідає за захисний ефект функції в адипоцитах організму. (5)

Щоб не подовжувати історію, здається, що крім усіх переваг білірубіну в організмі, він має властивість не давати жиру накопичуватися в організмі, оскільки контролює дію лептину, гормону, який синтезується в жирова тканина, рецептор якої знаходиться в гіпоталамусі, і це те, що говорить нам, коли ми з’їли достатньо. На жаль, порушення регуляції лептину або його рецепторів викликає ненажерливий апетит і переїдання, що призводить до багатьох метаболічних дисбалансів, про які ми вже згадували.

Де білірубін та спіруліна можуть допомогти контролювати надмірну вагу, особливо у людей похилого віку

Як вже згадувалося вище, люди з синдромом Жильбера генетично схильні до високого рівня некон'югованого білірубіну, і, схоже, це не тільки захищає їх від серцево-судинних захворювань, а й від накопичення жиру в організмі, особливо в похилому віці. Стійкість до гіпоталамічного лептину - це стан, який, як відомо, стимулює зайву вагу у міру старіння. (6)

Спіруліна може боротися з стійкістю до лептину, імітуючи дію білірубіну

Підвищення рівня антиоксидантів білірубіну потенційно захищає вас від діабету та ожиріння. Білірубін не є поживною речовиною, яка споживається і активізується, тому спіруліна може бути цікавим варіантом, оскільки фікоціанобілін, що міститься в спіруліні, дуже схожий на білірубін.

До цього часу проводились експерименти з гризунами, які харчувалися дієтою з високим вмістом жиру, де була включена спіруліна, а результати були позитивними. Хоча дослідження не зосереджувались на функції лептину, справа в тому, що гризуни, які споживали спіруліну, мали більше коричневої жирової тканини. Коричнева жирова тканина спеціалізується на спалюванні жиру, саме тому її адипоцити мають численні краплі ліпідів, розподілених по цитоплазмі та оточених численними мітохондріями (нашими енергетичними фабриками), що підтверджує дію лептину на цих гризунів.

Мімезис білірубіну за допомогою спіруліни повинен бути ще одним прикладом більш узагальненої стратегії нашого організму щодо запобігання або скасування невідповідної надмірної ваги; протидіяти стійкості до лептину гіпоталамусу або регулювати передачу сигналів гіпоталаму лептину.

Деякі факти та рекомендації, які слід знати про спіруліну

Якщо ви хочете включити спіруліну у свій раціон, важливо вибрати якісну. Оскільки спіруліна вирощується в неконтрольованому середовищі, вона вразлива до забруднення важкими металами та іншими токсинами, тому купуйте органічну спіруліну у надійного джерела, коли це можливо.

Спіруліна буває декількох форм: капсули, таблетки, пластівці та порошок. Дозування залежить від того, з якою метою воно застосовується або кому воно дається. Загалом для дорослих дози становлять близько 3 грамів на день. Для профілактики захворювань можна потроху збільшувати дозу, поки не досягнете 20 грамів на день. Підтримуюча доза становить близько 10 грамів на день.

Згідно з рекомендаціями доктора Мерколи в його статті, споживання фільтрованої води слід збільшувати, приймаючи спіруліну, щоб допомогти їй всмоктуватися в організм. Крім того, майте на увазі, що спіруліна є дуже потужним детоксикантом, і залежно від токсичного навантаження вона може мати або не мати детоксикуючу реакцію. Тому рекомендується починати з низької дози і збільшувати її потроху.

Незважаючи на відсутність відомих побічних ефектів, кожен організм і стан здоров’я різні, тому можливо, що у вас є така реакція, як наступна:

Легка лихоманка: високий вміст білка в спіруліні збільшує обмін речовин, що може підвищити температуру тіла.

Темно-зелений стілець: Спіруліна має здатність виводити з товстої кишки відходи, що призводить до темніння стільця. Крім того, спіруліна містить високий рівень хлорофілу, який стає стільцем зеленим.

Газ - накопичення газу може свідчити про те, що ваша травна система працює погано.

Збудливість - Оскільки ваше тіло перетворює білок у теплову енергію, це може викликати відчуття занепокоєння.

Прориви шкіри або свербіж: це викликано кишечником у процесі очищення, але це тимчасова реакція.

Сонливість - це спричинено процесом детоксикації, це може свідчити про те, що ваше тіло виснажене і потребує більше відпочинку.

Запобіжні заходи

Хоча спіруліна є абсолютно природною і вважається здоровою їжею, слід пам’ятати про наступне і уникати її споживання, якщо:

- У вас сильна алергія на молюсків

- У вас алергія на йод

- Ви вагітні

- Якщо ви годуєте грудьми

Якщо у вас гіпертиреоз, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати спіруліну. Також уникайте спіруліни, якщо у вас висока температура, оскільки це може ще більше підвищити температуру.

Різниця між спіруліною та хлорелою

Їх часто можна сплутати, оскільки це дві темно-зелені водорості, але їх функції та переваги дещо відрізняються. Однак, якщо ви не можете переносити спіруліну, ви можете споживати хлорелу, хоча остання не містить фікоціанобіліну, тому вона не буде інгібувати DUOX.

Хлорела може допомогти вам детоксифікувати організм ртуттю, особливо якщо у вас все ще є пломби у зубах, є вакцини, що містять тіомерсал, або ви часто їсте заражену рибу. Хлорела є одним з поживних речовин з найбільшим вмістом хлорофілу і має ряд корисних для здоров’я корисних речовин.

Спіруліна як така не виводить важкі метали, оскільки не містить клітинної мембрани. Але це може захистити печінку від токсичного впливу важких металів і допомогти вивести інші токсини, включаючи миш’як.