За результатами дослідження, представленого на щорічній зустрічі Товариства ожиріння в Лос-Анджелесі, Каліфорнія, одна ніч недосипання та 6 місяців дієти з високим вмістом жиру може вплинути на чутливість до інсуліну.

добре

Це свідчить про важливість повноцінного сну для здоров’я.

Дефіцит сну та дієта з високим вмістом жиру призводять до порушення чутливості до інсуліну, але раніше не було відомо, що резистентність до інсуліну була більш важкою.

Джозіан Бруссард, доктор філософії та його колеги з медичного центру "Седарс-Сінай" у Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія, використовують собачу модель, щоб дослідити, чи впливає депривація сну та дієта з високим вмістом жиру подібними способами.

Коли організм стає менш чутливим до інсуліну, іншими словами резистентним до інсуліну, йому потрібно виробляти більше інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним.

Зрештою це може призвести до діабету 2 типу, оскільки реакція інсуліну на організм не працює належним чином, і в крові надлишок цукру.

Діабет призводить до ряду серйозних ускладнень, таких як хвороби серця. Люди з ожирінням найбільш схильні до розвитку інсулінорезистентності, а згодом і діабету.

Дослідники вимірювали чутливість до інсуліну у восьми собак-самців до та після ожиріння, спричиненого дієтою.

Одна ніч без сну порівняно з 6 місяцями на дієті з високим вмістом жиру

Спочатку собак позбавляють 1 ночі сну, а потім вони використовують IV тест на толерантність до глюкози для вимірювання чутливості до інсуліну. Вони порівняли результати з результатами собак, які мали нормальний нічний сон. Потім собак годували дієтою з високим вмістом жиру протягом 6 місяців, перш ніж проводити повторне тестування.

Одна ніч недосипання знизила чутливість до інсуліну на 33%, тоді як 6-місячна дієта з високим вмістом жиру знизила її на 21%. Як тільки дієта з високим вмістом жиру спричинила нечутливість до інсуліну, 1 ніч недосипання знову не вплинула на чутливість до інсуліну.

Дослідження припускає, що одна ніч повного недосипання може нашкодити чутливості до інсуліну як 6 місяців на дієті з високим вмістом жиру. Це демонструє важливість повноцінного сну для підтримки рівня цукру в крові та зменшення ризику метаболічних захворювань, таких як ожиріння та діабет.

Результати свідчать про подібний механізм, за допомогою якого відсутність сну та дієта з високим вмістом жиру викликають резистентність до інсуліну. Також виявляється, що після дієти з високим вмістом жиру чутливість до інсуліну неможливо знизити через відсутність сну.

Окрім порушення чутливості до інсуліну, недосип може призвести до збільшення споживання їжі та загального ризику метаболічних захворювань.

Доктор Керолайн Аповіан, співробітник та представник Товариства ожиріння, каже:

«Для медичних працівників дуже важливо підкреслити важливість сну для своїх пацієнтів. Багато пацієнтів розуміють важливість збалансованого харчування, але вони можуть не мати чіткого уявлення про те, наскільки важливим є сон для підтримки рівноваги в організмі ".
Доктор Бруссард вимагає подальших досліджень, щоб вивчити шляхи, що пояснюють взаємодію сну та дієти, а також їх зв'язок із чутливістю до інсуліну, а також визначити, чи покращується чутливість до інсуліну після відновлення нормального сну.

Розуміючи причини та ускладнення ожиріння та виявляючи відповідні механізми, вчені сподіваються знайти підказки щодо його запобігання або лікування.