І що вони можуть допомогти вам розпочати операцію бікіні. Є улюблений Кендалл Дженнер для основної роботи, той, який Міранда Керр використовує для присідання. ТЕКСТ: Ана Моралес
Миттєвий тренажер абс.
Це саме Кендалл Дженнер скажімо, що ви використовуєте Ця програма мотивувати себе, коли справа доходить до працювати на абс, Це одна з найкращих рекламних кампаній (імпровізована), яка може бути. І саме з тих пір, як модель це підтвердила, завантаження цього безкоштовного додатка зросли в чотири рази. Крім того, маючи благословення Кендалл, Миттєвий тренажер абс Це ідеальна альтернатива зосередитись на основних роботах без необхідності використовувати будь-яке альтернативне обладнання. Він простий, практичний, навчальний і дуже простий у використанні. Вони являють собою короткі замикання (від 7 до 18 хвилин), розділені за рівнем складності та з дуже конкретними цілями. Доказом цього є суперечливі назви тренувань: Виглядайте чудово оголеною, Сексуальна до основи, Клуб Six Pack. Він синхронізований з іншими програмами, щоб мати можливість вимірювати частоту серцевих скорочень під час практики вправ.
Виклик присідань: 0-100 присідань.
Як опубліковано Vogue Австралія, є одне із додатків улюблені Міранда Керр тонізувати ноги. Зосереджений виключно і виключно на присіданні - `` Хочете чудові ноги? Цей додаток доставить вас туди ”, - йдеться у гаслі цього додатка від групи„ Фітнес ”22–, обіцяє навчити вас таким чином, щоб ви могли робити до 100 присідань за 10 тижнів і з 20-хвилинними заняттями тричі на тиждень. Як? Відтворюючи свою улюблену музику, слухаючи віртуального тренера, він розповідає вам, скільки присідань робити, коли відпочивати і коли продовжувати. Підходить для любителів.
MyFitnessPal.
MyFitnessPal є найвідомішим лічильником калорій в мережі та улюбленим Кейт Хадсон, який стверджує, що використовує свою функцію для сканування штрих-коду кількох продуктів, які ви купуєте в супермаркеті (особливо закусок та енергетичних батончиків), і зможе побачити їх харчову цінність. Сама програма (безкоштовна) визначена як найбільша харчова база серед усіх додатків для фітнесу, з більш ніж 4 мільйонами посилань на їжу, які часто оновлюються. Він також пропонує інформацію про калорії, які спалюються за допомогою найбільш відпрацьованих вправ (він має понад 350 посилань) і може бути синхронізований з багатьма фітнес-програмами, які фіксують ваші дані про фізичну активність, щоб відрегулювати споживані та спалені калорії через фізичні вправи, які ви практикуєте. І ще один факт: багато разів ви можете отримати приємні сюрпризи. Кейт Хадсон розповіла Журнал САМ: "Один із найкращих днів у моєму житті був, коли я виявила, що невеликий шматочок піци містить всього 150 калорій", - пожартувала Кейт, яка познайомилася з MyFitnessPal через свого друга Джинніфер Гудвін.