РОЗУМНА ЇЖА: ЗАСТОСУВАННЯ ТА ПРАКТИКА
Уважне харчування представлене як ефективний засіб для допомоги тим, хто хоче підтримувати здорові харчові звички, оскільки воно зменшує неконтрольованість їжі, емоційне харчування та допомагає робити більш свідомий та здоровий вибір щодо того, яку їжу їсти та в якій кількості. Поступово пацієнт вчиться прислухатися до своїх фізичних потреб за допомогою власних тілесних відчуттів, а також терпіти імпульс, бажання та емоційний голод, здійснюючи здоровий емоційний контроль.
Психологи, психіатри, дієтологи-дієтологи, дієтологи та інші медичні працівники, зацікавлені у практиці уважного харчування.
Навчіться та розвивайте практики уважності та свідомого харчування, щоб допомогти виробити звички здорового способу життя.
Що таке уважне харчування та як його застосовувати.
- Зв’язок між їжею та настроєм.
- Різниця між "фізичним голодом" та "емоційним голодом".
- Емоційне харчування. Як подолати бунт.
- Правила свідомого харчування.
- Співчуття. Поліпшення відносин з тілом.
Факультет
Курс викладають навчені та досвідчені фахівці.
- Саркопенічне ожиріння - новий виклик у клінічній практиці - ScienceDirect
- Здорова вага при свідомому харчуванні або уважному харчуванні
- Уважний прийом їжі методом схуднення без дієт
- Уважний прийом їжі усвідомлений прийом їжі Intimind
- Уважне харчування Харчування в гармонії з тілом і розумом; LetsFamily