Дієта, що стимулює, пропонує обмежити використання технологій. Мета - жити нетривалий час далеко від Інтернету, а також від сексу та алкоголю

@josedaze MADRID Оновлено: 10.01.2020 14:17

поширюється

Техно-гуру, які обмежують використання дітьми електронних пристроїв. Закони, що регулюють "цифровий відключення". Компанії в інноваційному секторі, які заохочують помірковано використовувати їхню продукцію. Цифрова гігієна починає переважати в сучасному суспільстві через кілька років нестримного споживання цифрових послуг, які привернули всю увагу людей, роблячи їх все більш залежними, а також більш розпорошеними. Роздуми та концентрація уваги часом неможливі.

У відповідь на це новий поворот, який починає демонструвати свою лапу, ні більше, ні менше, ніж у колисці масових споживчих технологій, Силіконовій долині, анклаві в районі затоки Сан-Франциско (Каліфорнія), де десятиліття тому найбільш екстравагантні з'явилися тенденції. Це свого роду революційна дієта, більш відома під назвою «швидкий дофамін», яка стала модною. Мета: зменшити споживання того, що викликає стрес, наприклад, використання соціальних мереж та технологічних пристроїв.

«Перезавантажте» мозок

Ця терапія йде далі, оскільки включає виключення статевих контактів або алкоголю. Життя, не пов’язане із мирськими задоволеннями, яке, на думку тих, хто його практикує, може «перезавантажити» мозок і поліпшити його ефективність. І, до речі, знаходити щастя в дрібницях. Мета - утриматися від якомога більшої кількості зовнішніх подразників. Це навіть передбачає припинення їжі, і лише питна вода може залишатися гідратованою протягом періодів, що тривають сесії. Також рекомендується уникати взаємодії з іншими людьми.

Основою цієї вправи є контроль дофаміну, нейромедіатора, який безпосередньо пов’язаний з мотивацією, яку люди відчувають для здійснення певної діяльності. Відомий як "гормон задоволення", він стоїть за звичками і вважається причиною компульсивної поведінки, хоча він також пов'язаний з депресією, не задовольняючи бажання. Цей "піст", що запрошує до роздумів і розгляду речей під кутом, не пов'язаним з тисячами щоденних подразників, був розроблений психологом із Сан-Франциско на ім'я Камерон Сепа. І він зміцнився не тільки в Силіконовій долині, але і за межами Сполучених Штатів.

Насправді, нещодавно американський бізнесмен пояснив "ВВС", що вирішує в певний час року виділити цілий день, щоб "відключитись" від оточення: "Я заздалегідь кажу своїм друзям і родині: я резервую 17 листопада для дофамінового голодування; Вибачте, ви не почуєте мене. Але справа не в тому, що я їх не хочу, а в тому, що я повинен робити це самостійно », - говорить він. Хоча без перевірених наукових доказів правда полягає в тому, що обмеження надмірностей може бути, у будь-якому випадку, корисним.

Теми

Більшість читають на ABC
Тиждень із цим китайським парі на високий клас: чи варто воно того?

Китайська фірма прагне до технологій 5G та фотозйомки у своїх нових терміналах