техніка

Техніка схуднення, запропонована DoctorBormental, дуже цікавить. Це не жарт - обіцянка схуднути без необхідності голодувати та втрачати фізичні вправи. Багато, хто випробував цю техніку на практиці, хвалили її та рекомендували іншим, а інші, навпаки, називають принцип схуднення при бортовому банальному гіпнозі.

Система втрати хлору: фізичні навантаження

На думку шанувальників методики, активний спорт лише посилює апетит і не призводить до втрати ваги. Тому жінкам техніка рекомендує вибирати ходьбу та легкі фізичні вправи замість надмірних зусиль у спортзалі. Найпопулярнішим способом поліпшення рельєфу тіла за допомогою «Борменталя» є масаж. Зосереджений виключно на проблемних зонах, масаж розслабляє і покращує тонус шкіри.

У філософії схуднення над Борментом ефективнішими будуть гімнастика йоги та цигун. Якщо ви зацікавлені в відвідуванні фітнес-клубу та виконанні активних фізичних навантажень, у вас є можливість з’їсти на 200 ккал більше на день. Суть тієї ж дієти полягає лише в регулярному підрахунку їжі.

Метод схуднення доктора Борменталя: принципи харчування

У клініці схуднення "Борменталь" використовується методика, заснована на взаємодії психології та дієтології, яка виникла в 2001 р. Проблеми ожиріння та ожиріння в основному базуються не на фізіологічних процесах, а на психології. Причиною переїдання часто є не підвищений апетит, а емоції. Емоційне переїдання спричинене смутком, стресом, складністю, почуттям втрати та іншими переживаннями. У цьому відношенні метод схуднення Борментома передбачає врахування психологічних аспектів переїдання, тобто слід враховувати причину, а не наслідок. Дієти не дають позитивного результату, якщо ви не розумієте причин переїдання і кожна з них має свої.

На думку теоретиків, техніка схуднення доктора Борменталя приваблива при повній відсутності суворих обмежень. Єдиним і головним обмеженням є підрахунок калорій. Добовий норматив - до 1200 ккал, враховуючи спосіб життя, який знижується. У цьому випуску можна їсти що завгодно. Принцип методів харчування Борменталя вимагає відчуття пропорційності та дисциплінованості для схуднення. Ось кілька порад, які допоможуть вам досягти бажаного ефекту:

  • після їжі бажано випити чашку гарячого чаю;
  • краще уникати серцевої та висококалорійної їжі;

  • вигідно розділити дозу на 7 частин, обсяг яких не перевищуватиме 200 г;
  • щоб пришвидшити процес схуднення, два дні на тиждень слід розвантажувати;
  • в день слід випивати до півтора літрів рідини.

    • Борментальна дієта пропонує людям у цьому випадку, не слід звертатися лише до лікування. В ідеалі вам потрібно відвідати клініку, де ваш стан здоров’я буде ретельно проаналізований, а спеціальні методи та дієта будуть розроблені спеціально для вас.