На шляху листів

Патрісія Корреа

  • Редакція Aguilar представляє цю книгу про харчові звички, розроблену для мексиканських сімей

доктор

Ви коли-небудь замислювались, чому ви їсте? Ви їсте, щоб жити, чи живете, щоб їсти? Чому я продовжую їсти, якщо вже не голодний? Чи допомагає вода схуднути? Відповіді на всі ці запитання пропонує доктор Дайан Перес.

Більшість людей мають надлишкову вагу з однієї простої причини: вони їдять більше, ніж їх організм потребує для функціонування. Ви коли-небудь замислювались, чому ви їсте? Ви їсте, щоб жити, чи живете, щоб їсти? Чому я продовжую їсти, якщо вже не голодний? Чи допомагає вода схуднути? Відповіді на всі ці питання пропонує доктор Дайан Перес, яка в ексклюзивному інтерв’ю для ЗОБРАЖЕННЯ ЩОДЕННО, дав нам більше деталей.

-Ця книга дає нам зрозуміти, наскільки важливо досягти ідеальної ваги, розповісти трохи про те, як виникла ідея написання цієї книги.

«Коли у мене народилася друга дитина, очевидно, у мене залишилося кілька зайвих кілограмів, і я намагався їх скинути, я зрозумів, що це було не так просто, як тринадцять років тому у мене була перша дочка, я почав досліджувати, як я можу повернути собі свою вагу, відновити свою фігуру, не тільки заради естетики, але й заради здоров’я, я був у США і мав можливість поспілкуватися з дослідниками, які були присвячені проблемі схуднення, я почав читати книги і почав впровадити це спочатку на собі, і коли я переконався, що це спрацювало, я думав, що це, мабуть, буде працювати для багатьох інших людей "

-У книзі ви згадуєте, що більшість людей їдять більше, ніж потрібно їхньому організму, і вони їдять з чотирьох причин: для енергії, для задоволення, нудьги та занепокоєння, розкажіть нам трохи про це.

"Я починаю книгу, кажучи, що це дуже просто, нарешті, людина має зайву вагу, тому що він їсть більше, ніж потрібно тілу, щоб жити, рівняння дуже легко, тому я почав досліджувати, чому люди їдять, очевидно, вони їдять, щоб отримати енергію, яка Це ідеальний спосіб, яким ми маємо їсти, але багато людей їдять із задоволенням, що також діє, те, що їм подобається, вони їдять, навіть якщо це не найздоровіше, ці два способи харчування є дійсними, але я не знаю, чи траплялося вам, що траплялося, що в ці години і години в офісі раптом ви блукаєте, ви прагнете їсти, вам нудно і ви їсте, навіть не підозрюючи, що з’їли, саме цьому ми маємо протидіяти, лише їжте що потрібно нашому тілу, щоб функціонувати, щоб мати змогу здійснювати свою діяльність і, звичайно, час від часу додати собі смак, але нам доводиться виключати їжу з нудьги чи тривоги ".

-Щодо дієт, цитати: "Те, що мені підходить, може не підійти для вас", важливо, щоб читачі не сприймали будь-яку дієту легковажно.

“Коли я вивчав медицину, вони навчили мене, що є хворі люди, а не хвороби, ви можете мати дуже чіткий опис хвороби, але ця хвороба буде проявлятися у кожної людини по-різному, залежно від наших генетичних особливостей, тому те саме відбувається з дієтами, яка працює для мене, це може нашкодити вам, тому дуже важливо, щоб у нас були хороші звички, залежно від нашої людини, наших потреб, нашої культури, і що так, це те, що є речі, які ми можна модифікувати, шкідливі звички назавжди, ми можемо схуднути, навіть не підозрюючи про це, ви можете певний час сидіти на дієті, але якщо ви не дотримуєтеся цієї дієти, ви знову наберете вагу, оскільки Ви зробили лише миттєві зміни, і коли ви повернетесь до вищесказаного, ви повернете втрачену вагу, вам доведеться вносити модифікації, які тривають, щоб ви могли робити їх протягом усього життя, не витрачаючи на роботу, або що терпіть їх ".

-У книзі з’являються хвороби, які можуть призвести до зайвої ваги, розкажіть про це.

«Надмірна вага впливає на початок безпосередньо, оскільки це навіть називають діабетом, надмірна вага є фактором ризику розвитку діабету, особливо жиру, який накопичується навколо нутрощів. Існує навіть ціла глава, присвячена з’ясуванню, чому це важливо, якщо у вас є живіт або рибний ринок, що дуже сильно відрізняється, якщо у вас загальне ожиріння, надмірна вага сильно впливає на органи, опорно-руховий апарат, це впливає на всю вашу самооцінку в цілому, що так важливо ".