@melbe вам потрібно почекати, немовлята додадуть вас, коли вони в мережі, і якщо ви не хочете нікуди робити внески, але, звичайно, можете, ми вже там дізналися, що інші теми, такі як dukan, вже є до вас звертаються ... але ви побачите.
@ satanka1, але якщо я не зареєстрований, я повинен зареєструватися. Правда? Я вийшов з FB близько 2 років тому. з міркувань конфіденційності. це мене вже турбувало.
@melbe мій, у нас усі горіхи заборонені через жири (включаючи сіль). Я знаю, що нашому організму потрібні горіхи, тому щодня я штовхаю вітаміни та мінерали, кальцій, магній, цинк. без цього я, мабуть, був би лисим, пупком і не знаю що (без цвяхів, ха-ха).
Дочекайтеся свята, а потім храму. Бачите, я ще не думав про це.
@ 11xena11, тому я думаю, що жменька письменників, від яких порожньо було одне одного, не вб'є мене, але, мабуть, мою вагу, привіт, добре, тому, не розбиваючись, я навіть на Різдво це роблю, я мушу наполегливо, бо буду сміятися над цілою родиною, бо коли я почав триматися за всіх, вони посміхалися, що ти не можеш цього робити, не можеш терпіти, це дурне, у тебе немає твердого вола, тому я навіть не можу згрішити на Різдво, дозволь мені просто показати їх який твердий віл у мене
@melbe Я буду думати про тебе і стискатиму пальці.
@ zuzana018 спасибі золото
@melbe мені також довелося довести всім, що я маю сильну волю. У мене цього ніколи не було, тому ніхто не вірив, що я можу це зробити. Ось чому я тут з вами, бо вдома мене ніхто не підтримував, і я сміявся (ці друзі з великим К).
@ satanka1 ти милий. Дякую, я зараз там.
Привіт дівчата, я теж приєднався до цього обличчя . Ну, завтра у мене білок в четвер, тож я вже поповнив запаси в холодильнику. Приємного вечора! Я збираюся вчитися.
@ evicka333 Я в завтрашній білковий четвер теж сьогодні ходив по магазинах. У мене є все, але я забув про acidko. Для мене важливо. Це мій сатуратор. Ефективний!
У мене не було класичної тріски вже 9 місяців. Ви думаєте, ми можемо дістати її туди-сюди?
доброго ранку коти - тож, мабуть, сьогодні васере, щоб турбуватись білком у четвер?
У мене були понеділки, які після вихідних мали трохи жаху
Сьогодні ми влаштовуємо різдвяну вечірку в таких чудових готелях, там вони чудово готують їжу, тому цікаво, яку користь я отримаю - мабуть, лялька з яловичини, мабуть, згрішить чорним пивом, яке вони там самі готують
і коти - сьогодні дорівнює 64,00 кг. Я щасливий, як блоха, навіть не сподівався працювати над цим
@ zuzana018 поздоровлення ммм, ти дивовижно красива, ти спустилася вниз, ти насолоджуєшся відчуттям, що хочеш піти в магазин і придбати щось приємне, щоб одягнути ці великі сукні та надіти щось приталене, нехай усі бачать тебе сьогодні ввечері, як ти схуд
@melbe її, ти мила, дякую. Це мене дуже порадувало, тому що я теж грішу, і я перейшов у проміжну фазу 2-3, оскільки я дуже довго стояв у стагнації, це не мало ніякого ефекту, тому демотивація занадто велика.
Але в наші дні це впало красиво, тому що суддя - після довгого часу в суботу вранці 64.4 - вдень у нас була сусідська передріздвяна вечірка, де я випив близько 3 склянок глінтвейну, з’їв шматок пирога, потім вбив це з картоплею фрі та кетчупом, а на обід майже ціла піца
У неділю воно трохи підскочило, кажу собі, добре, це не так вже й погано, але в понеділок вранці воно дорівнювало 66 кг, я майже викинув вагу з вікна. А сьогодні 64 кг - і тому така радість.
Я збираюся на вечірку в штанах, а в блузі я не тип сукні, хоча мені це дуже подобається ... але я все-таки зламав підбори і не встиг купити нові поки що, тому мені не було б чого одягнути, щоб одягнутися
@ zuzana018 Я не заперечую, що блузка та ворота приємні. Я цілком знаю відчуття від викидання ваги fiha, і з цією їжею, яку ви потурали чорнилом, я також повинен спробувати, якщо вона не рухається, тому що я також мав дві склянки вина вчора, тому я теж згрішив. Я збираюся завжди сідати за різдвяні ярмарки або з другом, а потім не влаштовуй собі важкий білий день сьогодні, а завтра ми побачимо, що скаже вага
@ zuzana018 ти одружений чи одружений? соми, і вона хотіла запитати, що партнер говорить про великі зміни?
@melbe Я одружений 12 років, і близько 18 років ми були разом як пара (ми почали зустрічатися, коли нам було 17), у нас є дві дівчинки 5 і 10 років.
Він щасливий, йому хотілося б, щоб я давно почав щось робити з собою, але він завжди бачив, як я починаю, а потім розбиваюся. dukanka поки що єдине, що мені допомогло. І я думаю, що вони хвалять його, з одного боку, йому підлещують, але з іншого боку, оскільки я працюю з чоловіками (12 в офісі) та рештою компанії близько 80% чоловіків, тому йому, мабуть, не дуже приємно . але від мене є набагато бідніші діти, тому я не вирішую, заздрили вони їм чи ні
@ zuzana018 fiha занадто довгий час ви були разом, так прекрасно, що це тривало стільки навіть у дитинстві, яке у вас вже є великим, тому мама нарешті дійшла до часу, щоб думати про себе? Чи добре, що у вас там не так багато інтриг щодо чоловічої команди, правда? і у музиканта є невелика невизначеність, це просто чудово
@ zuzana018, тому я сподіваюся, що влітку я нарешті опинюсь у цій ваговій категорії. Este mam co robit! навіть якісь мінус 14 кг (а може навіть і більше після Різдва) - це для мене велике натхнення
@ zuzana018 Zuzanka скажи мені, як ти схуд, коли я дивлюся на зразок меню дукан, тому є також речі, які я не маю можливості придбати у нас в магазині . ти можеш написати мені свій рецепт для першої фази - утопи . якщо ти не злишся ВНИЗ 8 КІЛО . ДЯКУЮ ТЕБЕ РАЗ
@ zuzana018 Zuzik, принаймні, ти можеш насолодитися вечіркою в повній мірі. Побалуйте себе невеликим пюре для винагороди. Ти божевільний.
Нехай моя дитина буде завтра.
R-половина чашки котагге, кава, чай
D-вода, вода, вода
О- друга половина котагге, кава
Тріска, тост з дукану, чай, вода, вода. (У мене, мабуть, не було цієї тріски, я її не зробив)
V - тост, ростбіф з шинкою
До 15 години я вібрував, тож голод був не великий. До вечора буде гірше. Я все ще буду робити грилі, це мене трохи розважить, я кладу дрова в камін, я маю шукати якусь діяльність, бо лише так я можу впоратися з цим нескінченним Б четвергом. Uff.
@ miska1251 привіт. Я допоможу Зузці, вона, мабуть, на вечірці. Погляньте на дозволену їжу на сторінці dukan, їх понад 100. За смаком. Не забувайте про м’ясо та рибу, вони важливі. Комбінуючи, пам’ятайте, що молочні продукти повинні важити до 1 кг на день. І випивайте не менше 2 л води на день.
Вас також цікавить щось конкретне?
@ 11xena11 Ну, ти знаєш, я дивився на дозволену їжу, тільки я можу сказати, що тоді я подивлюсь . тому що я так багато їжу
Мої дукани,
Бажаю тобі гарного і мирного Різдва.
Не переживайте взагалі за провини, це Різдво.
Привіт. Тож після двох днів безперервного прийому їжі я наважився встати на вагу. Я спочатку сказав собі, що спробую через тиждень, коли стану трохи нормальним, але не витримав.
Так шановний мій, це на фунт більше. 62 кг. Але коли я беру до уваги все, що я з’їв (або буквально з’їв), і що я був перед їдальнею (а в мене завжди є фунт більше), то я задоволений. Я вірю, що через тиждень після їдальні я буду там, де був.
Тож я кажу, що канікули особисто мені не зашкодили, і я навіть не мав міліметра руху. Ха-ха-ха.
Я вже з нетерпінням чекаю побачити вас усіх тут знову. Цікаво, як ти опинився.
Папа
@ 11xena11 ти добре. Я зважуся, я справді буду приблизно за тиждень, я навіть настільки захворіла на грип, що наступного дня повністю брешу, завтра біжу в аптеку і приблизно з'їм вітаміни та мінерали тонн Зрештою, я не хворів щонайменше 10 років. Навіть у дуканку я все ще хруснув деякі аксесуари, але цього, мабуть, недостатньо. Я вже п'ю лимонний чай на гектолітр, і я впевнений у цьому з Параленом. До одужання
@ pinetka26 Бажаю тобі раннього зцілення.
Сьогодні мене турбує білковий четвер. Не знаю, що це мало означати вранці, але тіло, мабуть, захищалося (воно, мабуть, уже знає, коли четвер), я пішов на землю. Не знаю, чи маю я уявлення про тиск або безсоння. Я закінчив, опустивши ноги. На щастя, цього ніхто не бачив, всі спали. Це була лише мить. Зараз у мене все добре. Я просто їв кислу рибу. Сьогодні немає кипіння. Холодне розведення.
@ 11xena11 добре, тому я вже сьогодні цілком у формі, але мій тиск дуже низький. Я думаю, що це буде обмеження на сіль.
Ти не тиснув? У мене також сьогодні є білок, і я готуюсь завтра, тому що не хочу бачити велику кількість ваги. Я наважуюся в суботу вранці. Друг порадив мені вітаміни та добавки для людей похилого віку, кажуть, що вони найбільш допінгові, і вона займається найкращими видами спорту, вона це спробувала. Вчора і сьогодні я покалічив усе, що знайшов удома Чечко, а також підсилювачі імунітету, і це робить постріл. Дайте своєму тілу додаткові добавки і, можливо, трохи солі або більше кави?
Привіт, немовлята, я вже давно тут не був, бо канікули підняли мене до максимуму . Дякую, що привітали з моїми загубленими кілеками, я їм теж рада, штани вільні, живіт менше, але мені ще потрібно пройти довгий шлях. На даний момент я зупинився на тій самій вазі, тому що віддав собі трохи солодкого і не п’ю так багато води, тому я був розчарований собою, і мені довелося приїхати сюди трохи, щоб налаштуватися на дієтичну хвилю та настрій, дозвольте мені знову прийти у форму.
Привіт. Я спостерігаю, щоб після свят коти не нормалізувались. Позіхає від порожнечі.
Сьогоднішнє меню:
R - крупи, молоко, кава, чай
D - мандарин
О - курячий шашлик з тушкованими овочами на лангустині
Ol- хліб, легка перлина, помідор, зварене круто яйце
V - напевно вівсяна каша (мені, мабуть, доведеться розібратися, як щодо висівок, я перестаю насолоджуватися кашею)
Сьогодні я випив близько 5 кав. Візити дають нам зрозуміти. Вино тут варять цілий день. Я чинив опір. Ні краплі.