Залежно від особливостей нашого організму або способу життя, який ми ведемо, можливо, наш метаболізм сповільнюється, змушуючи накопичувати токсини, набирати вагу і відчувати труднощі в туалеті. Підтримка збалансованої дієти життєво необхідна, так само дуже важливо регулярно займатися спортом, однак, якщо якийсь час ви нехтували, ви завжди можете мати у своєму розпорядженні різні домашні засоби, які допоможуть очистити ваш організм, позбувшись токсинів.
Багато людей страждають на запор - такий стан, який крім болю в животі, здуття живота та поганого травлення, може стати проблемою, коли мова йде про схуднення та заважає здатності нашого організму виводити токсини, що потрапляють. Ось чому в наступній статті HOWTO ми пояснимо, які є найкращими домашні проносні засоби для схуднення, серія натуральних продуктів, за допомогою яких ви можете стимулювати свій метаболізм вдома з метою схуднути на кілька кілограмів.
- Zaragatone, негайне природне проносне
- чай болдо, хороше домашнє проносне при запорах
- Чорнослив як домашнє засіб для очищення шлунку
- Алое вера, відмінне проносне при запорах
- Цибуля оголеного, термінове домашнє проносне
- Інші домашні проносні засоби для схуднення
Psyllium, безпосереднє природне проносне
Псиліум, подорожник псиліум або просто псиліум, лушпиння насіння якого можна використовувати для оздоровлення нашого кишечника і допомагати йому схуднути. Дуже багата клітковиною, ця оболонка значно полегшує травлення, крім того, вона чудова скрубер травної системи. Якщо взяти до уваги велику кількість клітковини, ми побачимо, що це дуже ситний продукт, тому, якщо ми включимо його в свій раціон, ми зможемо контролювати споживання їжі, зменшуючи апетит.
Спосіб прийняти це дуже просто, ми просто додаємо дві чайні ложки цих насіння в знежирене молоко, соєве молоко або йогурт. Після того, як ми його з’їли, це рекомендується випити склянку води так що вода покращує свою рухливість у шлунку. Оскільки він в основному складається з клітковини, потрапивши в шлунок, він розшириться і допоможе організму вивести значну частину токсинів і відходів, які там можуть накопичуватися.
Ще одна важлива річ під час споживання - це завжди приймайте його до, а не після їжі. Приймаючи його раніше, ми посилимо його насичувальну дію, запобігаючи надмірному харчуванню пізніше. Нарешті, перед початком лікування псилієм для схуднення, слід обговорити це зі своїм лікарем, особливо якщо ви споживаєте будь-який тип ліків.
чай болдо, хороше домашнє проносне при запорах
Сенна, більш відома як болдо-чай, - це рослина, яка надає нам багато переваг, включаючи потужний діуретичний ефект та велику кількість антиоксидантів, які борються з вільними радикалами в нашому організмі. Цей напій, який також дуже ароматний і має вишуканий смак, можна приймати як до, так і після їжі. Раніше це дасть нам певне ситний ефект; згодом це полегшить травлення.
Листя цієї рослини мають потужний скрабіруючий ефект в нашому тілі, і, крім того, це фантастика домашнє проносне при запорах, саме тому його часто включають у дієти для схуднення. Його послаблююча сила є результатом його багатства як слизу, так і флавоноїдів.
Щоб випити його, нам залишається лише закип’ятити воду і додати жменю чайного листя болдо. Через 5 хвилин, коли вода настоїться, вона буде готова до прийому двічі на день.
Чорнослив як домашнє засіб для очищення шлунку
Чорнослив - одна з найкращих страв, якою ми маємо в розпорядженні, що стосується схуднення. Великі переваги цього продукту засновані на його калорійність мінімальна, з іншого боку, рівень клітковини дуже високий. Отже, це допомагає позбутися токсинів, не даючи нам жиру.
До всього цього ми повинні додати його багатство природними цукрами, вітамінами К і А, мінералами, такими як калій або залізо та білками, які роблять його ефективним способом схуднення. Нарешті, слід врахувати, що це a потужне природне проносне, тому ми не повинні перевищувати його споживання. Жменя цих фруктів під час сніданку вони можуть служити нам зараз.
Алое вера, відмінне проносне при запорах
Якби ми говорили про користь алое вера, у нас не було б достатньо часу, щоб перерахувати їх усі. Хоча вона в основному стала популярною як косметичний елемент для догляду за шкірою, правда полягає в тому, що ця рослина є природний засіб для виведення токсинів і налагоджувач, як ніхто інший. До його компонентів входить алоїн, сполука, яка допомагає зменшити жировий жир і прискорює процес його метаболізму.
Спосіб його споживання - у вигляді соку. Ми повинні витягти м’якоть листя алое вера і змішати її з лимонним соком і щедрою ложкою меду. Після відлиття для видалення відходів ви можете взяти їх щоденне голодування, за годину до прийому будь-якої іншої їжі.
Цибуля оголеного, термінове домашнє проносне
Властивостей цибулі великоголової незліченна, насправді це більш універсальний продукт, коли мова заходить про натуральну їжу та домашні засоби. З одного боку, він дуже багатий клітковиною, що допомагає лікувати запор природним шляхом. З іншого боку, його сечогінна здатність стимулює функції нирок, змушуючи цей орган активно виводити токсини та рідину, що утримується в організмі. Нарешті, не вступаючи в свою антисептичну силу, це продукт, який прискорює рухливість кишечника і що він має величезну антиоксидантну силу.
Те, що воно складається з найрізноманітніших вітамінів, таких як А, В, С і Е, а також мінералів, таких як фосфор, магній або мідь, лише додає причин додати це домашнє проносне у свій раціон для схуднення.
Інші домашні проносні засоби для схуднення
Кількість їжі, яку ви можете додати до збалансованого раціону лікувати запор і худнути він майже необмежений. Тут ми пояснимо деякі продукти, які можуть стати великими союзниками для досягнення цієї мети:
Насіння подорожника
Як і переважна більшість насіння, насіння подорожника дуже багаті клітковиною, що робить їх чудовими домашніми проносними засобами для запобігання запорів. Коли ми проковтуємо їх і потрапляємо в нашу травну систему, контактуючи з кишечником та його рідинами, насіння подорожника набрякають і стимулюють персистальтичні рухи. Безумовно, якщо ви хочете зменшити набряк кишечника, спричинений запорами, вам слід додати ці насіння у свій раціон.
Смузі зі шпинату та льону
Цей коктейль - ще один з продуктів, який може допомогти вам поліпшити рухливість кишечника, стимулюючи евакуацію калу та токсинів, які накопичуються в нашому організмі. Для його приготування просто змішайте дві столові ложки лляного насіння з водою та листям шпинату. Після струшування воно готове пити щоранку натщесерце.
Персик
Незважаючи на те, що говорять міфи, схуднення не суперечить можливості їсти смачні продукти. Персик - один із найкращих прикладів цього, оскільки цей фрукт з дуже високим складом клітковини здатний усунути розтягнення живота та зменшити запалення живота, одночасно стимулюючи евакуацію та допомагаючи схуднути.
Пітая
Питоя, пітайя або драконові фрукти - це продукт, який може бути екзотичним для багатьох людей, але все екзотичне ефективно проти запорів і проти битви проти рівноваги.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Домашні проносні засоби для схуднення - натуральні та ефективні, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.