ПРОСТО І КОРИСНО

Ми розкриваємо деякі домашні ліки, які, хоча і не дадуть кінця хворобі, можуть полегшити симптоми

Якщо ви ще не застудились, вітаємо: ви вижили. Якщо ні, ви, швидше за все, читаєте це, дмуючи носом і намагаючись дихати. Якщо ви не хочете приймати ліки, щоб вилікуватися, або якщо ви хочете знову бути собою за допомогою природних засобів, ви знаходитесь у правильному місці.

припинення

Ось кілька домашніх засобів, які хоч і не закінчать вашу застуду, але можуть полегшити симптоми. Це найефективніші.

1) Мед

Це особливо добре для пом’якшення сухого кашлю. Розмішайте чайну ложку у своєму чаї або насолоджуйтесь цим, намазаним на скибочку пшеничного хліба. Якщо ви можете, рекомендується, щоб воно було органічним, і слід зазначити, що це не рекомендується дітям до двох років. Ви також можете змішати мед і лимон і полоскати горло, оскільки вони змочать і пом’якшать ваше горло. Не годиться пити молоко з медом - інший популярний засіб, широко поширений, оскільки молочні продукти сприяють збільшенню слизу.

2) Провести промивання носа сироваткою

Вони корисні для боротьби з непрохідністю та збільшенням слизу. Якщо у вас сироватка, ви також можете робити їх із підсоленою водою (хоча у дітей краще використовувати сироватку). Носові протинабрякові засоби продаються в аптеках, які можуть бути корисний на ранніх стадіях застуди, але не слід продовжувати їх використання, оскільки вони мають відскочуючий ефект. Ні в якому разі ми не повинні використовувати їх більше двох-трьох днів поспіль.

Мед особливо корисний для пом’якшення сухого кашлю. Вмішайте чайну ложку у свій чай або насолоджуйтесь ним, якщо намажете його на скибочку пшеничного хліба

3) Шоколад

Какао містить хімічну речовину теобромін, похідне метилксантину, який може боротися із симптомами застуди подібно до кодеїну, широко застосовуваного в продуктах від кашлю. Це підтвердило дослідження Департаменту торакальної медицини Імперського коледжу Лондона.

4) Часник

Він багатий алліцином, речовиною з антисептичними властивостями, яка допомагає організму боротися з грипом та іншими інфекціями. Візьміть настій з подрібненого часнику, меду та лимона, і ви побачите, наскільки корисний.

5) Пийте багато рідини

Ми всі це чули, навіть у кабінеті багатьох лікарів, котрі мало віддаються призначенню. Проте вже давно не було зроблено висновку, що збільшення споживання будь-якої рідини (соків, води, настоїв), оскільки це не робить багато для нашого здоров’я, коли у нас запор. Що може бути, це те, що ти більше спрагнешся через лихоманку. У такому випадку ідеально, задовольнити її.

6) Ехінацея

Прийом добавок до ехінацеї при перших ознаках застуди допомагає зменшити симптоми і скорочує тривалість хвороби, як стимулює імунну систему, дозволяє тілу краще боротися з хворобами, згідно з дослідженням Університету Коннектикуту.

7) Старійшина

Настій з кори бузини та ягід допомагає зняти біль та лихоманку. Це дерево містить саліцилова кислота, речовина, аналогічна речовині аспірину, і самбуколу, який бореться з інфекцією.

8) Суп

Бульони допомагають організму підтримувати адекватну температуру тіла, а також зволожують нас (взимку ми п'ємо набагато менше води, ніж влітку, але вона нам також потрібна). Курячий суп, зокрема, він також має протизапальні властивості та допомагає боротися з інфекціями дихальних шляхів. Дослідження 2008 року підтверджує, що ці ефекти можна виявити навіть у пакетних супах, хоча їх здатність боротися із застудою помітно варіюється у різних марок. Чим більше овочів вони включають, тим краще.

Бульони допомагають організму підтримувати належну температуру тіла, а також зволожують нас, що є корисним у всіх відношеннях

9) Зелений чай

Зелений чай містить катехіни, речовини з противірусними властивостями, які допомагають боротися і навіть запобігати грипу. Найкращий спосіб скористатися його перевагами полоскати горло.

10) Імбир

Імбир, хоча і не використовується широко в Іспанії, є чи не найбільшим союзником проти холоду. Хоча традиційно він використовувався лише для приготування солодощів, його можна додавати до смаженого, тушонки або будь-якого настою чи соку. Він має протизапальні та відхаркувальні властивості, тому його вживання рекомендується проти будь-який тип респіраторного стану, будь то застуда, грип або проста ангіна.