Замість дорогих і часто не дуже ефективних ліків, полегшіть проблеми наступними природними практиками
Пов’язані статті
Жуйте хрін
Хрін - родич гірчиці та васабі; його здавна застосовували для очищення дихальних шляхів, виведення виділень. Хрін можна легко додати в звичайний бутерброд, але можна навіть змастити бісквіт сумішшю з 1 столової ложки хрону, 1 чайної ложки оливкової олії і 1 чайної ложки лимонного соку. Потягуйте делікатеси з хрону, поки ваш закладений ніс не почне текти! Якщо натерти на тертці, можна додати хрін до відвареного рису або просто пюре. Якщо закладеність носа регулярно повертається, починайте їсти хрін, як тільки з’являються симптоми - так ви зможете швидше позбутися застою і скарги слизу. До речі, він знав, що хрін також хороший проти інфекції сечовивідних шляхів?
Теплий імбирний компрес
Щоб приготувати домашній засіб, наріжте корінь імбиру приблизно на 5 - 8 дюймів, додайте 2 склянки окропу в каструлю, накрийте казан і дайте постояти на повільному вогні 20 хвилин. Коли відвар більше не буде гарячим, занурте в нього чисту тканину або рушник і накрийте його принаймні на 15 хвилин. Ляжте на диван, опустивши голову - ви можете допомогти процесу далі. Вживання імбирного чаю теж не погана ідея: імбир має протизапальні властивості, тому він також може допомогти усунути закладеність носа - і на цьому його користь не закінчується.
Протиінфекційні трави
Змішайте 3 чайні ложки чебрецю з 3 чайними ложками м’яти перцевої (або 3 ситечками м’яти) у меншій (термостійкій) мисці і залийте їх окропом. Нахиліться над мискою і накрийте голову товстим рушником, щоб вона також покривала миску. Тримайте обличчя на 8-10 сантиметрів над водою і вдихайте пар, що виділяється з нього, протягом 10 хвилин. Повторюйте процедуру 2-3 рази на день, поки не буде знято закладеність носа. Чебрець є антибактеріальною травою та м'ятою перцевої завдяки вмісту ментолу розчиняє засмічення в носі та допомагає дихати. Чебрець також доведений проти головного болю і має протикашльовий ефект.
Спробуйте лікування точкового масажу в домашніх умовах
Великим і вказівним пальцями притисніть дві сторони носа куточком ока; і одночасно схопіть іншу руку за потилицю, а пальцями та долонею обхопіть м’язи шиї. Якщо ти утримуєш тиск близько 1 хвилини, то після цього відчуєш полегшення. Добре знати, що точковий масаж допомагає і при інших недугах.
Заспокійливий масаж обличчя
Це звучить дивно, але це правда: навіть за допомогою масажу обличчя ви можете допомогти з циркуляцією порожнини носа та обличчя, що може полегшити біль. Натисніть вказівними пальцями на зовнішній край слизової носа, внизу носа - потримайте 30 секунд, потім повторіть 3-4 рази.
Вдихніть евкаліпт
Науково доведено, що ефірна олія евкаліпта також може знищити кілька штамів бактерій, які в іншому випадку можуть спричинити проблеми з диханням. Якщо ніс закладений, додайте 5 крапель ефірного масла евкаліпта в 1 літр окропу, потім накрийте голову і посуд товстим рушником і вдихайте виділений пар протягом 10-15 хвилин. Повторювати 3-4 рази на день, поки інфекція не зникне. Ви також можете спробувати інші ефірні олії!
Ковток яблучного оцту
Наступного разу, коли у вас буде закладеність носа, досить шукати яблучний оцет! Прихильники цього справді всеосяжного домашнього засобу вважають, що воно дуже ефективне. Змішайте чайну ложку яблучного оцту в склянці води і швидко випийте.
Використовуйте зволожувач повітря
Запалення обличчя та носової порожнини частіше виникає, якщо повітря занадто сухе - це може призвести, крім іншого, до неприємного засмічення. Якщо ви використовуєте зволожувач повітря в кімнаті, ви можете використовувати його для зволоження повітря, знімаючи таким чином як запалення, так і засмічення.
Зверніть увагу на заміну рідини
Вживання великої кількості рідини та достатнє зволоження тіла послаблює виділення з носа, допомагаючи очистити засмічені порожнини. Вживання гарячих напоїв особливо добре, тому пийте чай, коли це можливо.
М’ятний чай
Завдяки вмісту ментолу в перцевій м’яті він здатний розчиняти слиз і тим самим звільняти засмічену носову порожнину. Поєднуючи корисний ефект теплого чаю із заспокійливими властивостями ментолу, м’ятний чай особливо ефективний для відновлення дихання.
Спробуйте часник
Завдяки своїй антибактеріальній здатності, часник вважає, що він здатний зняти засмічення. Додайте часник до своїх улюблених страв, але також спробуйте такий простий домашній засіб: вдихніть пар нарізаного часнику, змішаного в склянці окропу.
Їжте кайенське вино
Капсаїцин у кайенському перці розслаблює виділення, що закупорюють носову порожнину, відновлюючи тим самим дихання. Капсаїцин також має протизапальну дію. Посипте улюблену їжу з перцю або (меленого) додайте її у чай ¼ чайною ложкою.