Можна приготувати домашній антицелюлітний крем як для профілактики, так і для лікування цього стану. Найголовніше - знати, які інгредієнти використовувати і, звичайно, як їх змішувати, щоб вони могли забезпечити значну користь.
Переважна більшість жінок страждає, коли помічають целюліт (більшою чи меншою мірою та незалежно від вашої ваги). На цьому етапі важливо пам’ятати, що ключовими для боротьби з цією проблемою є: збалансоване харчування, фізичні вправи та застосування відповідних актуальних продуктів.
Далі ми навчимо вас готувати домашній антицелюлітний крем з натуральними інгредієнтами, щоб ви могли почати вирішувати проблему. Але пам’ятайте, вершки самі по собі не творять чудес. Ви повинні вести здоровий спосіб життя, щоб досягти своєї мети.
Що таке целюліт?
Целюліт не є серйозною хворобою, але це естетична проблема, через яку людям стає некомфортно. Характеризується наданням шкірі нерегулярного вигляду у вигляді ямочок або грудочок. Найпоширеніші зони - сідниці і ноги, але це може траплятися і в інших областях, таких як руки та живіт.
Однієї причини його появи не встановлено, але є ряд факторів, серед яких:
- Генетика.
- Куріння.
- Малорухливий спосіб життя.
- Погане харчування.
- Поганий кровообіг.
З цієї причини, лікування для боротьби з ним повинно мати мультидисциплінарний підхід; тобто недостатньо лише покращити дієту або застосувати антицелюлітний крем, щоб зменшити його за бажанням.
Домашній антицелюлітний крем
Інгредієнти
- 15 крапель ефірної олії розмарину.
- 4 краплі ефірного масла лимона.
- 9 столових ложок гелю алое вера (90 г).
- 10 столових ложок бджолиного воску (100 г).
- 15 крапель ефірної олії берези.
Підготовка
- Ми нагріваємо бджолиний віск на водяній бані, поки він не розтане.
- Змішайте віск з гелем алое і добре розмішайте ложкою, щоб нагріти його.
- Додаємо три ефірні олії і знову перемішуємо ложкою, щоб все інтегрувалось.
- Антицелюлітний крем ми будемо тримати в холодильнику, у непрозорому горщику, який не є прозорим.
Додаток
Застосування антицелюлітного крему настільки ж важливо, як і достоїнства його інгредієнтів, оскільки хороша техніка дозволить нам посилити її ефекти.
За бажанням ми можемо почати з сухої чистки щітки, без крему, використовуючи спеціальну щітку з натуральної щетини або рукавичку з кінського волосу. Цей перший крок, який не потрібен щодня, дозволить нам активізувати кровообіг і поліпшити лімфодренаж.
Рухи повинні бути плавними, круговими і знизу вгору. Після чищення ми наносимо антицелюлітний крем і робимо кругові рухи середнім тиском.
Інші техніки масажу
Якщо ми хочемо посилити дію крему, ми можемо робити більш конкретні масажі в упертих місцях або попросити когось зробити за нас. Тут ми розповімо вам, які є найбільш ефективними:
Замісити
За допомогою цієї техніки ми повинні защемлення ураженої ділянки, при цьому не боляче, щоб потім виконати м’яке замішування кінчиками пальців.
Обертати
Ми акуратно затиснемо частину шкіри приблизно на два сантиметри, будемо її тримати, а потім зробимо кругові рухи. Тоді ми будемо робити це з більшими площами та з більшою плавністю.
Хіт
Закритим кулаком ми швидко і міцно вдаримося по частинах целюлітом.
Втирати
Для цих фрикцій ми будемо використовувати обидві руки, і це буде чудовою технікою для закінчення масажу, оскільки рухи більші, ніж у попередніх. Ми почнемо, як завжди, на щиколотках, і будемо використовувати обидві руки, щоб виконувати кругові тертя і просуватись до живота.
Бажано скористатися моментом після купання або душу (принаймні 3 рази на тиждень) наносити антицелюлітний крем та виконувати масажі.
- Ngamdokmai, Ngamrayu & Waranuch, Neti & Chootip, Krongkarn & Jampachaisri, Katechan & Scholfield, Norman & Ingkaninan, Kornkanok. (2018). Зниження целюліту за допомогою модифікованих тайських рослинних компресів; Рандомізоване подвійне сліпе пробне дослідження. Журнал доказової інтегративної медицини. 23. 2515690X1879415. 10.1177/2515690X18794158.
- Hexsel, Doris & Orlandi, Cecilia & Prado, Débora. (2005). Ботанічні екстракти, що застосовуються при лікуванні целюліту. Дерматологічна хірургія: офіційне видання Американського товариства дерматологічної хірургії [та ін.]. 31. 866-72; обговорення 872. 10.1111/j.1524-4725.2005.31733.
Еліо, Інтільджело, Кавецці, Димитрова, Паккасасі, Сігісмонді. Лікування едематофібросклеротичного паннікуліту (целюліт) та локалізованого ожиріння екстрактами берези, мелілотуса, ортосифона, бромеліну та лейкоціанідину червоної лози: результати одноцентрового спостережного проспективного дослідження. Журнал косметики, дерматологічних наук та додатків, 2014, 4, 166-172. Опубліковано в Інтернеті, червень 2014 р. У SciRes. http://www.scirp.org/journal/jcdsa http://dx.doi.org/10.4236/jcdsa.2014.43023
Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.