Які останні новини у світі тренерів, який тип та модель ідеально підходять для вас? Що ще потрібно вам під час тренувань, чому насправді починати і, головне, терпіти?!
Це щільна тема, і я в ній теж орієнтується лише поступово. Я придбав свого першого тренера близько 10 років тому, ще раніше катався на клубних роликах. Я використовую інтерактивну зиму 4.
Тим часом багато чого змінилося, і до пропозиції були додані товари, які на той час навіть не були доступні, тому я не буду вдаватися в усі подробиці та скоріше, я зосереджуся на висвітленні основ та ясності, бути всім після прочитання цієї статті вміє правильно вибрати собі тип. У цій 1-й частині не було місця для отримання додаткової інформації про програми розумних тренажерів, режими водіння та на чому зупинитися при виборі розумного тренера, тому це буде зміст 2-ї частини.
Чому?
Перш ніж ми заглибимося в окремі типи, я б скоріше задумався, чому це має робити людина, а не просто велосипедист, придбати домашнього тренера. Це те, про що я вже згадував, буду вдячний за додавання в коментарях.
Але оскільки ніщо не є лише білим чи чорним, тому у тренерів є свої підводні камені, ми, безумовно, також знайдемо їх слабкі сторони.
Основний поділ
А тепер подивимось як породжує опір на конкретному типі тренера.
- Гальмівний циліндр: класична 4-ніжка, в якій весь велосипед затиснутий, опір створюється тертям шини об гальмівний циліндр. Основні типи належать до найдешевших варіантів, але є і моделі з розумними функціями. Використовується для старту, старту конкурентами. Немає необхідності мати справу з електрикою в командному автобусі, яка, як правило, їм не потрібна. Я буду називати їх у статті класичними тренерами, англійською мовою це тренери з фрикції.
- Ролики: велосипед не затискається, він їде на 3 роликах, з'єднаних ременем. Опір створюється обертанням цих роликів. Необхідно підтримувати баланс того, чого хоче вправа. З іншого боку, це сприяє справжньому відчуттю водіння. Найчастіше вони перебувають поза мережею. Їх часто використовують для старту перед перегонами, будь то на трасі чи на відкритому повітрі. Англійськими роликами.
- Вбудований картридж: це найсучасніший підхід, касета є частиною тренажера, велосипед встановлений без заднього колеса. Магнітний опір контролюється електронним способом. Їх часто називають інтерактивними або розумними за здатність спілкуватися з різними програмами. Вони називали їх англійською мовою Direct-Drive Trainers, тут я буду називати їх розумними тренерами.
Я також можу згадати сучасне стаціонарні велосипеди, або прядильня. Вони також використовуються для симуляції їзди на велосипеді в приміщенні, вони зроблені як окремі пристрої, велосипед в них не вставлений. Якщо ви пам’ятаєте пластиковий стаціонарний велосипед, то я не думаю, що вони надійні, як і спінінг, але вони мають більше можливостей для регулювання сидіння та всі розумні та інтерактивні функції. Перевагою є лише міцність, недоліком - ціна та простір, який вони займають.
Тоді вони є повною галюцинацією "Бігові доріжки" пристосований для їзди на велосипеді. Часом трапляється на фотографіях спеціальних випробувальних лабораторій.
Для інтересу, особливо категорії, яка з’явилася лише в останні роки, є моделі з орієнтуючись на дизайн. Вони можуть бути явно розкішними предметами, використовуються такі матеріали, як алюміній, дерево та скло. Виробники розраховують на них як на сучасні аксесуари для інтер’єру.
Контроль та спілкування
Інший розділ - це спосіб управління резистором на тренажері, спосіб і спосіб їх взаємодії з іншими пристроями.
- Без контролю: не настільки поширена альтернатива, скоріше власний каток і якийсь класичний тренажер для тертя. Ви контролюєте опір, частоту кручення педалей, включаючи передачу на велосипеді.
- Механічне управління: не що інше, як звичайний важіль на класичному тренажері. Різна кількість можливих навантажень контролюється тиском циліндра на заднє колесо. З роликами ми можемо говорити про контроль навантаження, змінюючи ремінь або положення роликів, але логічно це неможливо під час руху.
- Розумне, інтерактивне управління: За останнім підходом тренер спілкується з іншими пристроями та програмами, що працюють на них. У них також є деякі класичні, це характерно для розумних тренерів. Вони можуть спілкуватися з мобільними телефонами, планшетами, ПК, велокомп’ютерами ... Резистор управляється за допомогою програмного забезпечення, яке інструктує блок управління та змінює опір в електронному вигляді. Найчастіше використовується з’єднання через BT або ANT+.
Як зменшити шум
Якщо у вас вже є тренажер, ви, мабуть, маєте справу із шумом класично, він стане в нагоді слідуючи порадам:
- подушечка - основа, вібрації від тренажера до підлоги перетворюються на неприємний шум у сусіда нижче вас. Якщо мату недостатньо, під промисловими машинами є гумові прокладки, допоможе OBI тощо. магазини.
- якщо у вас є класичний тренер, тому замініть задню кришку на спеціальну, призначені для цього. Це не просто маркетинг, він виготовлений з іншої гуми і зменшить шум.
- вони важливі правильні перекази. Не обертайтеся без потреби при 53х11, більше швидкості = більше вібрації = більше шуму. Краща легша передача та більше навантаження.
- правильно вибрати час навчання. Вечір та ранній ранок - найгірший час для того, щоб почути флеш, а ще не ваш поточний інтервал .
- використовувати психологію, щиро звертайтеся до свого сусіда, що ви хочете тренуватися так, і разом перевіряйте шум. Як тільки він дозволить вам, він не захоче брати його назад . Крім того, він повідомить вам годину, коли його немає вдома.
- якби нічого не допомагало, це було б дешевше замінити симулятор як сусіди.
Що стосується обладнання для тренувань
Це не так просто, що ми сідаємо і катаємось. Тобі зробив тренування приємнішим і якщо паркет під вами не склався, я порекомендую кілька аксесуарів, які я прийняв протягом багатьох років:
- рушники, прокладки, ти пітнієш, як кінь
- вентилятор, досить інтенсивний, протяги не є здоровими
- провітрювати, взимку мудро, щоб ти не хворів
- Вода, багато води, що виходить, потрібно поповнити (вода, jonťák…), на довших поїздках також доріжка
- ноутбук, телефон, планшет. все, що вас відверне і допоможе витримати
- зовнішній динамік, через шум динаміка на ноутбуці буде недостатньо
Якщо ви плануєте перегляд фільмів та тренування, це працює лише на низькій інтенсивності. Якщо ви переходите на інтервали, для мозку залишається не так багато крові, і ви не впіймаєте багато з діалогів улюблених серіалів. Це працює для мене перегляд спорту. Запис про їзду на велосипеді, або оскільки я люблю лижні гонки, біатлон тощо. Торік я виявив на YouTube курси італійської мови, дозвольте мені зрозуміти кілька фраз, замовляючи каву в Борміо .
Резюме
Тренер є супер аксесуар і чудовий помічник. Це важливий елемент зимової підготовки для тренуючого велосипедиста-любителя, і це можна відчути навесні. Якщо він обґрунтовано поєднується з іншими видами діяльності, такими як біг, піші прогулянки, бігові лижі, лижний спорт і доповнюється компенсаційними вправами в тренажерному залі або йогою, то це навесні із задоволенням вибігають на перший спільний тренінг. І як ми вже згадували, ви можете використовувати тренажер круглий рік, будь то коли йде дощ, або, наприклад, для запуску. до судового розгляду.
У нашому магазині ви можете вибрати за виробником, ціни, або чи є товар на складі... Все, включаючи аксесуари, можна знайти за цим посиланням.
З чого походять новини Еліта на ім’я Direto X, і що ви знайдете в упаковці, ви можете побачити в цьому відео:
Якщо людина вирішить, який тип або конкретна модель їй підійде, ідеально спробувати. У розділі Тестові дні за цим посиланням ви також знайдете заходи, присвячені тренеру.