ГІДРАТАЦІЯ

Після позитивних наслідків сонячного, теплого набережного періоду ми також стикаємось з можливими побічними ефектами восени. Найбільш очевидною в цьому випадку є зовнішня і внутрішня втрата води організмом. Шкіра пересихає, епідерміс потовщується, розтягується або навіть лущиться.

косметика

Найбільш очевидним рішенням є зволоження поверхні, що означає регулярне кремування обличчя та тіла. Ефект можна ще більше посилити, застосовуючи зволожуючу маску 1-2 рази на тиждень, або балуючи себе масажем через певні проміжки часу, частота яких, звичайно, залежить від типу шкіри. Зволожуючий крем рекомендується для ранкового догляду за обличчям, а засоби проти зморшок для вечірнього лікування.

Зволоження поверхні нашої шкіри важливо не тільки з естетичної точки зору та комфорту, але й з точки зору здоров’я, оскільки однією частиною нульового шару шкіри (так званої емульсії поверхні шкіри) є вода, який відіграє надзвичайно важливу роль у захисті від інфекцій та патогенів.

Трохи арифметики

Звичайно, ми можемо сприяти внутрішній гідратації організму, споживаючи рідину - для цього найкраще підходить мінеральна вода, очищена вода або трав’яний чай. Восени втрат води менше, ніж влітку, оскільки ми менше потіємо і випаровуємось, тому потрібно менше поповнення води. Рекомендовану добову норму рідини можна легко розрахувати: кілограми ваги тіла помножити на 30 мл. Так, наприклад, для людини вагою 50 кг 50 × 30 = 1500 мл, тобто 1,5 л.

Якщо ви дійсно звертаєте увагу на своє здоров’я та внутрішній баланс, для того, щоб нирки функціонували оптимально, майте на увазі, що кількість натрієвої солі у споживаній воді також впливає на водний баланс.

РЕКЛАМАЦІЯ

Існують різні методи відлущування для освіження шару епітелію, потовщеного ультрафіолетовим світлом. На нашій шкірі обличчя, на додаток до її пілінгу в домашніх умовах (що зазвичай рекомендується один раз на тиждень), ми можемо також зробити глибший, косметичний чи навіть медичний пілінг. Ці процедури проводяться ферментами, фруктовими кислотами, травами та спеціальною машиною (так званою мікродермабразією), після якої ми не тільки позбавляємо шкіру від потовщеного, мертвого епідермісу, але також формуємо абсолютно нові клітини, які можуть роками омолоджуватися та покращуватися пігментований плямистий стан.

Також ми можемо спробувати ніжний пілінг в домашніх умовах. Лимонний сік, журавлина, ведмежий виноград та папайя - відмінні домашні освітлювачі. Ефект, звичайно, менш вражаючий, ніж косметичний засіб, але це краще економить ваш гаманець.

Варто сказати ще кілька слів про пігментні плями, які впливають і турбують багатьох жінок (і чоловіків теж!), Особливо коли вони з’являються на найбільш помітній частині тіла, на обличчі. Вони можуть бути викликані гормональними змінами (вагітність, менопауза, прийом гормоносодержащих ліків тощо), захворюваннями кишечника, порушенням обміну речовин (наприклад, печінки) і, звичайно, УФ-випромінюванням, що може спричинити такі зміни, особливо якщо наша шкіра також сенсибілізований (різні ароматизатори, парфумерія, вазелінові препарати, олія бергамоту тощо) і УФ-світло реагує з ним. Тому важливо завжди ретельно очищати шкіру перед засмаганням та засмагою!

Ті, хто хоче регенерувати свою шкіру більш радикально, ніж домашні або косметичні процедури, вже можуть вибрати з ряду чудових процедур, які проводяться дерматологами. Напевно, багато людей чули про лазерну або флеш-терапію та мезотерапію (озираючись на відносно молоде минуле в Угорщині). Під час мезотерапевтичних процедур невеликі поверхневі проколи голки досягають регенеруючого, зволожуючого та зміцнюючого ефекту на шкірі. Більше того, вже існує безголкова мезотерапія, яка в першу чергу сприяє клітинному використанню доставлених ліків.

ОЧИЩЕННЯ

Звичайно, важливо підготувати нашу організацію до зміни сезонів не тільки зовні, але й внутрішньо. На додаток до вже згаданого споживання рідини, ми насолоджуємось тим, що наш раціон насичений свіжими фруктами та овочами. Заправляйте ними наше вітамінне господарство.

Зовсім недавно було багато розмов про підщеплення нашого тіла для значного поліпшення нашого самопочуття та здоров'я. Надмірно кисла їжа (наприклад, необґрунтовано велика кількість м’яса) може насправді напружувати організм. Все-таки перед тим, як розпочати сильне залуження, проконсультуйтеся з лікарем, фахівцем.

Інші варіанти можна використовувати для підтримки образу тіла, досягнутих влітку, а також для подальшого очищення та підвищення імунітету. Детоксикаційний ефект можна посилити, використовуючи інфрачервону сауну або масажний апарат Alpha, які, крім вищезазначених ефектів, забезпечують чудові результати при лікуванні болю в м’язах і суглобах, лікування целюліту та сприяють зниженню ваги.

Як і при будь-якому очищенні та детоксикації, корисні речовини неминуче залишають організм разом із шкідливими речовинами. Тож все в міру! І зверніть увагу на збільшення споживання мінералів, мікроелементів та вітамінів!

МАКІЯЖ

Очищене тіло і відроджена шкіра обличчя вимагають макіяжу! Адже окрім здоров'я, кожна жінка почувається по-справжньому добре, навіть якщо воно декоративне. Хоча практично неможливо нанести макіяж у велику літню спеку - оскільки ми в основному пітніємо - в інші сезони ми можемо використовувати свою креативність та жіночність у макіяжі. Більше того, у вітряні прохолодні дні якісна основа, підібрана відповідно до вашого типу шкіри, навіть захищає шкіру обличчя.

Якщо модні в даний час кольори або форми не відповідають текстурі або стилю вашого обличчя, не змушуйте це робити! Швидше, давайте експериментуємо, з’ясуємо, що ми можемо використати, щоб виділити найбільш корисні риси нашого обличчя, завдяки яким випромінюється наш настрій, наша справжня індивідуальність.!