Автор: Сусана Міяр
Це правда, що багато людей втрачають мотивацію продовжувати прийняття новорічних рішень ще до того, як закінчиться січень, і велика частина проблем полягає в демотивації. Схуднути дуже складно і вимагає зусиль та відданості.
Якщо однією з цілей вашого партнера є схуднути на кілька кілограмів, важливо, щоб ви допомогли йому якомога більше, адже все його здоров'я також приносить вам користь, і нікому не шкодить добре харчуватися.
Ознайомтеся з цими порадами, щоб допомогти своєму партнеру досягти своїх цілей.
1. Симпатія
Викинь, віддай або приховай усі спокуси кухні. Несіть печиво та солодощі, які вони подарували вам на Різдво, в офіс і припиніть купувати продукти з великою кількістю цукру. Пропустіть прохід з печивом у супермаркеті, замініть все світлом і не купуйте соду.
Підтримуйте здорове домашнє середовище.
2. Емпатія
Пам’ятайте, що нестача цукру вимкне його. Зміна харчових звичок вимагає коригувань, які часто спричиняють поганий настрій. Спробуйте зрозуміти його, коли він пристосовується до нового режиму, і не сприймайте справи занадто серйозно. Незабаром ти почуватимешся набагато краще.
3. Приготуйте вечерю
Запропонуйте приготувати вечерю чи обід. Він набагато частіше переїдає, якщо проводить багато часу на кухні, тому пропонуйте готувати їжу, коли він тренується або купається, щоб їжа (з належними порціями) була готова, коли він голодний.
4. Корисні закуски
Здивуйте його закусками, коли він піде на роботу. У невеликих мішечках зберігайте 10 мигдалю, гроно винограду або жменю родзинок, закусок, які допоможуть вам контролювати голод, не впливаючи на цілі.
5. Завершено
Навіть якщо ви не бачите різниці в ньому, скажіть йому, що бачите його стрункішим, прокоментуйте, як його одяг вільніший, і докладіть особливих зусиль у ліжку. Заохочуйте його продовжувати, як ви можете.
Ці поради допоможуть вам допомогти, однак, не станьте тією жінкою, яка наполягає лаяти свого партнера щоразу, коли він обманює дієту. Нехай він опускається у своєму власному темпі, але зробіть усе можливе, щоб полегшити його мету.
Ми рекомендуємо вам:
- Повідомлення про конфіденційність
- Правила та умови
- Завантажте наш новий додаток
СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ: