Сьогодні я збираюся поділитися історією групи Досягайте своєї фізичної форми де Баранкілья. Група жінок-бігунів, які допомагають одна одній робити те, чого вони ніколи не думали досягти: худнуть, харчуються здорово, залишають поза собою сидячий спосіб життя, бігають, не зупиняючись на 5, 10 і навіть півмарафонах. Багато з них, 26 років, їдуть на заходи Квіткового марафону Медельїн. Це довга і красива історія, яку я не хочу підсумовувати або ризикувати залишати розгублені ідеї та неповні історії, тому вона матиме дві частини. Історія групи пов'язана з історією її засновників і як доповнення включає історію ще двох бігунів групи, які стали прикладом для наслідування для нових членів.
Досягайте своєї фізичної форми - Barranquilla
Половина групи тренується на треку на столичному стадіоні Баранкілья
Карен Реалес: Мені 33 роки, одружений, має двох дітей та керівника. Поступово сидячий спосіб життя, робота та доросле життя закінчувалися цією молодою людиною, сповненою енергії та комунікабельності. Я почав набирати вагу і боротися проти жиру. Я пробував низькокалорійні дієти, естетичні процедури, формування поясів, швидке зменшення жиру, таблетки сибутраміну, метформіну, ксенікалу, артишоку тощо. Це був вічний YOYO, коли він падав, повертався. У віці 25 років я завагітніла своєю першою дочкою, коли я народила, це був кінець моєї боротьби із зайвою вагою. Я набрав 15 кіло! Люди засуджували мене, розповідали щось про мою вагу та мої найгірші дні в боротьбі із зайвою вагою. Друга вагітність настала і я здався. Нічого не міг зробити і Я забув про себе. Я змирився з покупкою більшого одягу та життям із проблемами холестерину та мігрені. Я був там більше 3 років, поки моя старша дочка не сказала мені, що хоче мати в якості вчителя струнку і симпатичну матір. Це була межа. "Я повинен любити себе і я повинен піклуватися про своїх дітей" Тоді я зустрів Ядід.
Ядід Руїс: Мені 35 років, я мати, дружина, професіонал і працюю на повний робочий день. Коли я зустрів Карен, у мене була проблема з цукром, я міг обміняти свій обід на десерт. Мій лікар сказав мені, що він не збирається мене лікувати, а щоб скористатися придатною хвилею, щоб змінитись і піти на прогулянку, раптом вам це сподобається, і одного дня ви побіжите. З Карен ми навчились їсти, пробувати здорові рецепти та десерти, а вдома ми виконували вправи, щоб схуднути. Я знав про програму вправ Insanity (мій бос показав мені це, і коли я сказав йому, що роблю це, він сказав, чи можете ви це зробити? ВИ ВИКОНАВ МЕН!) І я показав це Карен.
Ядід, до і після ...
Карен: Ми робили це деякий час, і це спрацювало, бо ми вірили в себе. До того, як я зустрів Ядіда, ніхто не давав за мене песо; оскільки ми спробували стільки речей і завжди зазнавали невдач, навіть наша сім'я не вірила, що ми досягнемо успіху. Тільки Ядід вірив у мене! Ми схудли разом і зменшили розміри талії, ніг і рук. Мені сподобалось це відчуття виклику та виснаження. Одного разу друг запросив мене побігти на 5-ти тисячах, і я почав тренуватися, і я відчув те саме, що і з Божевільністю, що потрібно дихати, спрацьовувати опір ... Я запросив Ядіда, я сказав йому, що йому це сподобається, і він був. Ми почали виходити самі о 5 ранку, щоб пробігти 5 тис., Як божевільні. Ми виявили, що таке відчуття зв’язку з асфальтом, з твоїми думками, із собою та маючи час для себе.
Карен, до і після ...
Ядід: Але одного разу Карен залишила мене бігати одну і пішла бігати з Пожежниками .
Карен: Це правдаооо! Я поїхала з Вогнями, але графік почав перетинатися з моїми обов’язками як мами. Я поспілкувався з Ядідом і сказав: “Давайте вийдемо ще раз і запросимо більше людей. Що робити, якщо ми робимо це лише жінками? 5 жовтня 2014 року ми вийшли з моєю мамою, Сандрою, Юлідом (сестра Ядіда), Лейді, Веруською та Яделіною, і ми почали бігати групою, у нас не було ні імені, ні мети, просто це був час коли ми всі могли.
Перший виїзд групою, вони досі не мали імені 😊 - 5 жовтня 2014 року
Наступних вихідних ми сказали, що кожен із нас запросив друга ... і ось, раптом, одного дня нас було більше 30 жінок.
Ядід: Одного разу Яделін сказала нам, давайте назвемо своє ім’я, і ось так народився Achieve Your Fitness (AYF). Ми почали поширювати божевілля на те, щоб добре жити. Багато цінних жінок пройшли шлях, наприклад, історії, які наповнюють нас мотивацією та заохоченням продовжувати, наприклад Клавдія Пінзон Y Джессіка Каркамо. Їхній досвід роботи з AYF представляє цілі та історії групи.
Карен: Ми ставимо нові цілі. Наша мета була не виграти гонки, а закінчити їх. Це не досягало більших відстаней, воно досягало їх без ходьби. Я перестав швидко бігати, щоб перейти на бік того, хто тільки починав. Ми прагнемо мотивувати ...
Ядід: Я відповідаю за обійми. Досягнення кожного - це моє. Обійми - це чарівний момент, це все одно, що охопити досягнення. Це момент екстазу, в якому ви досягаєте мрії. Таким чином я показую їм, що ми в цьому разом і тому кожен крок: 5k, 10k, 15k або 21k, ми піднімаємось разом. Тож, обіймаючи, я кажу їм, що поділяю їх радість, що якщо раніше вони почувались без підтримки або розчарування, це за ними. Що я вірю в них, що знаю, що вони можуть і що вони вже не самі. З кожним обіймом пестить їх моя душа.
Поки не настає перша частина цієї історії, сподіваюся, вам сподобалась. У другій частині я розповім вам історії Клавдії та Джессіки, а також те, як вони організовані та які їх цілі, як особисті, так і з групою.