Важка мігрень може виснажувати, але нове дослідження показує, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути відповіддю на те, щоб уникнути головного болю, який виникає з ними.

допомогти

Дослідники в Італії випробували "кетогенну дієту", що складається з високим вмістом жиру, але низьким споживанням вуглеводів, що змушує організм спалювати жир замість вуглеводів, і виявили, що вона "значно зменшила" кількість головних болів у перший місяць добровольців, які зазнали впливу до цього тесту.

Зменшуючи вуглеводи, ця дієта спонукає організм виробляти кетонові тіла для палива - водорозчинні молекули, менш вимогливі та менш запальні до глюкози - і вчені вважають, що це може бути відповіддю на те, чому відбувається велике зменшення мігрені.

"Наша гіпотеза полягає в тому, що поєднання кетонових тіл і модифікована відповідь глюкози може призвести до чудового терапевтичного ефекту, який ми спостерігали у наших пацієнтів", - сказав провідний дослідник Керубіно ді Лоренцо, Римський університет.

Загалом 96 жінок брали участь у дослідженні протягом шести місяців, усі вони страждали на мігрень і вже відвідували дієтолога, щоб допомогти їм схуднути.

З групи 45 людей протягом місяця дотримувались дуже низькокалорійної кетогенної дієти, а потім перейшли на одну із стандартним споживанням калорій. Інші добровольці постійно підтримували стандартну дієту.

Обидві групи зазнали зменшення частоти головних болів, але це було набагато вище для тих, хто сидів на кетогенній дієті. Коли ці жінки перейшли на стандартну калорійну дієту, кількість мігрені зросла, хоча вони все ще траплялися рідше, ніж до початку дослідження.

Всього через місяць у тих, хто сидів на кетогенній дієті, було в середньому 0,91 дня з головним болем на місяць, порівняно з 5,11 днів до початку лікування. Напади траплялися рідше, і вони також були коротшими.

Ця кетогенна дієта не нова (раніше її застосовували для лікування епілепсії у дітей та для зниження ваги). Ді Лоренцо та його команда були попереджені про можливі властивості зменшення головного болю при мігрені, і, провевши чергове дослідження, вони зрозуміли, що зменшення головного болю було типовим для цього типу дієти.

На додаток до зміни процесу виробництва палива в організмі, кетогенна дієта змушує організм працювати ефективніше, з меншим окислювальним стресом на клітини (спричиненим вільними радикалами). Це також зменшує стерильне запалення - потенційно шкідливий тип запалення, пов’язаний з мігренями.

Фахівці розуміють, що кетогенна дієта дозволяє набагато швидше отримати доступ до запасів жиру в організмі.

Існують потенційні побічні ефекти, такі як втома та нудота.

Незважаючи на це, дослідники кажуть, що необхідні додаткові дослідження, оскільки в хімічних реакціях, які викликає дієта в організмі, можуть бути інші фактори.

"Ми висунули гіпотезу про те, що може виникати кілька механізмів із клінічними та нейрофізіологічними випадками кетогенної дієти", - пояснюють дослідники в European Journal of Neurology.

Звичайно, поки ми чекаємо нових досліджень, мільярд людей, які страждають на мігрень у всьому світі, вітає будь-яке полегшення. І Ді Лоренцо каже, що тим, хто страждає на мігрень із надмірною вагою, варто вивчити, хоча відтепер і як завжди все з відповідним і після консультації з лікарем.