Науковий журнал щойно розкрив найкращий вік для схуднення та наслідки для організму в зрілому віці.

Ожиріння нерозривно пов'язане з двома недоліками. З одного боку, неправильне харчування, пов'язане з надмірним споживанням продуктів з високою калорійністю. З іншого боку, повна відсутність або дефіцит фізичних навантажень. Ці два питання призводять до надмірного збільшення вага що може призвести до інших, набагато більш серйозних проблем зі здоров’ям.

виявило

Ось чому надмірна вага є дуже важливою і вивченою темою в цьому столітті, і існує тенденція до усвідомлення того, як ми харчуємось. Але вироблення хороших звичок вимагає великої освіти і волі.

Згідно з дослідженням, опублікованим науковим журналом The BMJ, зростає вага між молодим і середнім дорослим віком та стабільним ожирінням у літньому віці збільшується ризик смертності для людей. Дослідження з метою зробити ці висновки було проведено в США, в якому взяли участь 36051 особа віком від 40 років.

Але крім того, вражало те, що втрата ваги у середньому та старшому віці також мала кореляцію з вищим рівнем смертності. Це означає, що збереження вага стабільно в зрілому віці краще, щоб уникнути передчасної смерті.

“Наше дослідження наводить докази того, що підтримувати нормальну вагу в зрілому віці, особливо для запобігання набору ваги вага у ранньому зрілому віці важливо запобігати передчасній смерті у зрілому віці ", - попередили дослідники, відповідальні за дослідження.

Щоб визначити, чи є у людини надмірна вага, використовується індекс маси тіла (ІМТ), який обчислюється діленням на вага помножений на квадрат висоти в метрах. Якщо це число більше 30, людина вважається ожирінням.