Тема: Харчування (здоров'я).

чистої

Чиста дієта - це така, яка мінімізує ймовірність того, що ви споживаєте продукти, для яких ви не призначені на біологічному рівні, і, отже, мають у вас певний тип непереносимості або реакції, не обов’язково алергенної, але негативної.

Отже, дієта складається в основному з:

1. М'ясо.

2. Риба.

3. Фрукти.

4. Овочевий.

Це правда, що є люди, які страждають алергією на рибу або навіть на м’ясо, але відсоток викликає сміх. Так само, хоча є люди, які страждають алергією на продукти, про які я згадаю нижче, більшість людей можуть споживати їх без проблем. Тому ми вважаємо, що вони також можуть включати:

5. Яйця.

6. Горіхи.

Однак важливо мати на увазі, що горіхи гіперкалорійні, і тому, якщо у вас ендоморфний склад тіла або ви прагнете набирати вагу, було б доцільно поміркувати їх споживання.

Яка головна мета чистої дієти? Перевірте свою толерантність до двох продуктів з високим рівнем непереносимості - без алергії -: молочні продукти та крупи .

65% населення має певний тип реакційної здатності до деяких компонентів молока, і те саме відбувається з глютеном, а отже і з більшістю круп. Деякі з них, такі як гречка, білий рис і в меншій мірі овес, є відносно безпечними продуктами харчування.

Не думаю, що навіть потрібно згадувати про це обробляється з добавками, тобто найшвидша, дешева або шкідлива їжа («сміття») також має реакційну здатність.

То що ви отримаєте від чистої дієти?

1. Чистка ваше тіло токсини .

2. Чистка ваше тіло з продуктів, які змінюють ваш глюкоза в крові.

Я говорю про продукти з високим глікемічним індексом, про що я більше розповідаю в інших публікаціях, але в основному це еквівалентно тому, наскільки швидко рівень цукру у вашій крові сприяє появі діабету I типу.

3. Поживіть себе за допомогою хороший баланс макро- та мікроелементи.

4. Перевірити реакцію молочні та зернові культури.

Як правило, симптомами неаллергенної непереносимості буде здуття живота або якийсь вид втоми або болю в якійсь частині тіла, оскільки якщо ви дотримуєтесь строго чистої дієти протягом двох-чотирьох тижнів і повністю вилучаєте ці продукти зі свого раціону, ваш організм почне пристосовуватися (продувати і очищати), і коли ви введете їжу, яка є негативною для вашого організму, вона надішле вам сигнали.

До зустрічі у наступному блозі! Обійми,

Якщо ви хочете дізнатись про подібний вміст, отримуйте новини на електронну пошту: