Вони втрачають на 2 кіло більше, ніж жінки

У той час як жінки за три місяці втрачають в середньому 4,5 кіло, чоловіки - до 6,5, тобто ще два

Нещодавнє дослідження Medicadiet виявляє відмінності між чоловіками та жінками, які відвідують дієтолог втратити вагу. Дослідження включає 900 пацієнтів, які дотримувались дієти для схуднення протягом 3 місяців, та 360 пацієнтів, які дотримувались її протягом 6 місяців. У всіх випадках дієти базуються на Середземноморська дієта і принаймні 90% втраченої ваги було у вигляді жиру.

чоловіки

Дослідження показує, що 79% відсотків пацієнтів - жінки, порівняно з 21% чоловіків. Відсоток чоловіків, які звертаються до дієтолога, падає до 13% у пацієнтів віком до 24 років і досягає 30% у пацієнтів віком від 35 до 44 років. У цьому діапазоні від 35 до 44, коли все більше чоловіків турбуються про своє здоров'я та естетику.

«У віці від 18 до 24 років жінки набагато більше стурбовані своїм зовнішнім виглядом, ніж чоловіки, і багато хто приходить до наших центрів із зайвою вагою 1 рівня або навіть із нормальною вагою і хоче схуднути на 2 або 3 кілограми здоровим та контрольованим способом. З іншого боку, чоловіки, які звертаються до дієтолога у такому віці, як правило, мають проблеми із зайвою вагою або ожирінням II рівня, тобто з проблемами здоров’я, а не лише естетичними », - підкреслює він. Соня Манзанедо, Дієтолог в Medicadiet в Барселоні.

Вони худнуть раніше і втрачають більше талії

Одне з найвидатніших даних, яке відображає це дослідження, - різниця у втраті ваги, яку зазнали чоловіки та жінки. Поки жінки за три місяці втрачають в середньому 4,5 кілограма, жінки чоловіки втрачають до 6,5 кіло, тобто ще два. Ця різниця ще більша, коли дієта триває півроку і досягає 2,3 кілограми різниці. Також спостерігається більша втрата талії у чоловіків через три місяці - 4,7 сантиметра у жінок та 6,1 см. у чоловіків різниця в 1,5 сантиметра, яка збільшується до 1,7 сантиметра через півроку.

Аналізуючи втрачену вагу на основі початкової надмірної ваги, ми виявили, що у випадку людей із надмірною вагою (ІМТ від 25 до 30) чоловіки втрачають на 1,3 кілограми більше, ніж жінки. Ця різниця ще більша у пацієнтів із ожирінням 1 типу (ІМТ від 30 до 35), оскільки чоловіки втрачають на 2,2 кілограма більше, ніж жінки, а також при більш важкому ожирінні, коли чоловіки втрачають на 2,8 кілограма більше, ніж жінки. Однак коли пацієнти присутні нормальна вага а потреба у схудненні менше, саме жінки втрачають на 0,6 кілограмів більше, ніж чоловіки.

Дієта базується на Середземномор’ї, і щонайменше 90% втраченої ваги припадає на жир

Ця різниця у втраті ваги між чоловіками та жінками зумовлена ​​кількома факторами. По-перше, більше ваги втрачається, коли початковий ІМТ вищий, оскільки більша вага призводить до більших витрат на метаболізм. Як ми вже перевірили, чоловіки звертаються до дієтолога з найбільшою надлишковою вагою, на 2 бали більше, ніж початковий ІМТ, порівняно з жінками.

Важливість харчових звичок

Інша причина може бути пов’язана з різницею між м’язовою масою чоловіків та жінок. "У випадку з чоловіками вони мають більшу м'язову масу (38% м'язів у порівнянні з 32% у жінок), а отже і більші витрати. Склад їх тіла з дієтами, здатними підтримувати м’язову масу, полегшує схуднення ”, - каже лікар. Ана де Кос, лікар-ендокрин і керівник відділу ожиріння служби ендокринології та харчування лікарні Університету Ла-Пас.

З іншого боку, жінки мають кращі початкові харчові звички, вони мають більше історії дієт, тоді як у чоловіків ледве були попередні дієти. Тому, починаючи зміну звичок, поле вдосконалення стає більшим.

У той час як жінки за три місяці втрачають в середньому 4,5 кіло, чоловіки - до 6,5 кіло

Так само можна витягти наступне висновки дослідження:

- Чоловікам потрібно ще два бали ІМТ, тобто на 6,2 кілограма більше, щоб прийняти рішення почати худнути.

- Більшість чоловіків, які звертаються до дієтолога, мають ожиріння та проблеми зі здоров'ям, і дуже невеликий відсоток робить це заради естетики.

- З 45 років і чоловікам, і жінкам потрібен вищий ІМТ - від 5 до 6 кілограмів, щоб звернутися до дієтолога, тому дійшли висновку, що їх причина більше пов’язана зі здоров’ям, ніж естетикою.

- Існує тенденція до поколінь чоловіків краще доглядати за собою: у віці від 25 до 45 років середня кількість чоловіків, які складають план харчування, становить 26% порівняно з 21% для всього суспільства.