Привіт, я Ана і я нав’язлива їдачка. Я пам’ятаю, що їв, знаючи, що в мене вже немає ні бажання, ні тяги, ні голоду, і я зловив себе, як відкривав кекс, клав його в рот і відчував огиду, але, незважаючи на це, бажання його з’їсти ”, це як вона пов'язує досвід, який змусив її стати частиною групи "Анонімні компульсивні поїдачі" (CCA).

любителів

Випивка - це розлад харчової поведінки, який, як правило, спричиняється сумішшю тривоги та розладом особистості, що змушує керувати нею через переїдання.

Дослідження повідомляють, що між 16 і 51 відсотками пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням, які приходять в офіс, спостерігається розлад переїдання, пояснює Гектор Лара Тапіа, викладач психологічного факультету УНАМ, для Reporte Indigo.

Члени CCA зустрічаються в районі Порталес. Там Марія, одна з учасниць, розповідає, що це група, яка намагається допомогти одне одному. "Тут ми говоримо як про сутність, в якій ми лікуємо розлади харчової поведінки, але перш за все про дієту, яка породжується підходом до їжі та деформацією, яку ми часто маємо про себе".

За словами Марії, група раніше була частиною Анонімних алкоголіків та невротиків, але виникла необхідність мати свій власний простір, тому вони вирішили відокремитися та бути індивідуальними. "Ми любимо бачити себе та почуватися спільнотою, в якій ми ділимось своїм досвідом, силою та надією вирішити загальну проблему та відновитись"

За словами Лари Тапіа, деякі люди прагнуть боротися із занепокоєнням за допомогою їжі, оскільки вона надає миттєві відчуття спокою, задоволення та благополуччя; однак пізніше вони почуваються винними, і їх розчарування зростає, створюючи порочний цикл.

Підказки

Відповідно до CCA, деякими характеристиками компульсивного поїдача є:

> Випивка без видимих ​​причин

> Витрачаючи занадто багато часу та уваги на їжу

> Коли вага впливає на спосіб вашого життя

> Сплануйте заздалегідь таємні запої

> Почуття тривоги під час прийому їжі у визначений час

> Отримавши медичну допомогу від зайвої ваги

> Харчування, щоб уникнути турбот чи проблем

> Незважаючи на докази проти вас, продовжуйте стверджувати, що ви можете дотримуватися дієти, коли завгодно

> Тримайтеся подалі від людей, які пропонують мати силу волі, щоб перестати переїдати

> Їсти з мірою перед іншими, а потім компенсувати це самостійно

> Передбачте із задоволенням та очікуванням моменти, коли ви можете побути на самоті, щоб поїсти

Розум і тіло

Сесілія Сільвія Гутьєррес, викладач психологічного факультету УНАМ, пояснює, що нав’язливі споживачі їжі мають надлишкову вагу, тому фізичні зміни, які вони представляють, дуже схожі на зміни у будь-якої людини з ожирінням.

"Найбільш поширені зміни відзначаються у зміні рівня артеріального тиску, вони можуть призвести до діабету або, наприклад, пошкодити травну систему, оскільки при вживанні їжі у великих кількостях за короткий час система не може добре метаболізуватися їжу або перетравлювати її належним чином ", - говорить Сільвія Гутьєррес.

Він також вказує на те, що коли компульсивний пожирач не страждає від надмірної ваги, це може бути з двох причин: що це на ранніх стадіях і, отже, немає очевидного або патологічного збільшення ваги, і, по-друге, що це представляє деяку компенсаційну поведінку, таку як фізичні вправи надлишок або навіть блювота, таким чином починаючи розвивати булімічний розлад різання.

Ана та Марія кажуть, що єдиними вимогами, щоб стати членом CCA, є бажання припинити нав’язливе харчування та бажати змін у своєму способі життя, оскільки квоти не існує, оскільки група підтримує себе власними добровільними коопераціями. Крім того, CCA не пов'язана з жодною сектою, релігією чи політичною партією.

“Вони розповіли мені про програму, і я пам’ятаю, що у мене була дуже божевільна ідея, я відчував, що це найнижче, що я можу зробити, але мені вже потрібна допомога. За рівнем ожиріння, яким я був, я не міг нахилитися, щоб зав’язати шнурки, підніматися сходами було як біг марафону, а можливість перехрестити ногу була проблемою "

- Ана

Член CCA

Не відриваючи очей від рожевих нігтів, Ана каже, що, діставшись до групи, вона допомогла їй зрозуміти, що їжа - це лише вершина айсберга, оскільки вона зрозуміла, що цей вчинок охоплює емоції, це як бажання вирішити все з їжею, від гніву на радість.

Група працює з програмою з 12 кроків і 12 традицій, подібною до тієї, що існує в АА, лише за словами членів, коли перший криє пляшку, CCA розповідає про поводження з їжею

Ана зазначає, що вона помітила прогрес з того часу, як стала членом групи. “Сьогодні я можу бігати, коли раніше не міг бігати. Сьогодні я знаю, що є надія, я знаю, що якщо я підійду до програми і спробую взяти її, ніяк не буде, що результати будуть поганими ".

Група, яка розпочала свою діяльність з 15 членів і наразі налічує 60 чоловік, працює зі своїми членами, не вимірюючи їх, не використовуючи ваг і не дотримуючись дієт. На півтори години засідань, що проводяться з понеділка по неділю, члени розповідають про те, як вони вирішували свої проблеми на основі 12 кроків, дають поради та навіть працюють із затвердженою CCA літературою.

"Багато людей не знають, що за нами, іноді вказують на нас і кажуть" він товстий ", але вони не помічають, що наша проблема пов'язана з емоціями, тому ми знаємо, як важливо бути рука об руку, "говорить Марісоль.

Компульсивне харчування - це проблема громадського здоров’я, яка зросла за останні роки, тому експерти вважають, що для тих, хто страждає нею, важливо знайти спосіб боротьби з тривогою, якою вони живуть у своєму оточенні.

За словами Лари Тапіа, одним із способів лікування компульсивного харчування з психологічної сфери, на додаток до терапії, є робота з методами модифікації поведінки, коли людину вчать, по-перше, розслабитися, а потім визначити, які моделі полегшують, і вони розкривають цю поведінку.

Крім того, академік підтверджує, що, хоча це починає відвідувати такі програми, як CCA, люди повинні покладатися на спеціалізовані програми, оскільки це не тільки проблема психічного здоров'я, але і фізична, оскільки це пов'язано з їх харчуванням.

"Існує лікування звикання до поведінки, в Міністерстві охорони здоров'я працювали програми від профілактики розладів харчування до лікування. Хоча не існує програми, присвяченої виключно харчовим розладам, вони знайдуть допомогу тим, хто спрямований на боротьбу із залежностями, адже все-таки ми боремося з харчовою залежністю ", пояснює експерт.

"Сьогодні я знаю, що є надія, я знаю, що якщо я підійду до програми і спробую її виконати, ніяк не можна сказати, що результати будуть поганими"

- Ана

Член CCA

Імена членів CCA були змінені на їх прохання.