досягти

Багатьох людей заохочують приймати рішення, і найпоширенішим є схуднення. Однак більшість, незважаючи на справжнє бажання скинути зайві кілограми, не досягають мети. Чому більшість резолюцій не досягнуто? Як нам встановити резолюцію та які елементи ми повинні включити, щоб вона мала найкращі шанси на успіх?

Перше, що слід уточнити, це те, що якщо протягом багатьох років ви намагалися схуднути, але не досягли успіху в цій меті, це не означає, що ви не можете її досягти.

Можливо, у вас було бажання, але не правильна орієнтація. Можливо, виникли ситуації, які відвернули вас від вашої мети, не з’єднавшись із вашою метою знову. Або вам просто не вистачало дисципліни чи мотивації в процесі. Якою б не була причина, через яку ви дотепер не змогли досягти своєї здорової ваги, важливо те, що ви розумієте, що це не те, що ви не можете її досягти. Швидше за все, це означає, що до цього моменту "або ти не зробив правильно, або не зробив достатньо". Як ви повинні прийняти цю резолюцію, щоб мати більше шансів на успіх? Ось 12 дуже важливих кроків при встановленні резолюції.

Нарешті, пам’ятайте, що ці зміни в харчуванні для схуднення слід також спостерігати в довгостроковій перспективі, щоб ви могли створити спосіб життя, який не тільки покращує ваш зовнішній вигляд, але й захищає ваше здоров’я.

Автор - дієтолог та фахівець з контролю ваги, який базується в Хато Рей. Ви можете зв’язатися з нею у Facebook за адресою Здоров’я та харчування з Вільмою Кальдерон або за телефоном (787) 282-7244.