Названий Дратівлива товста кишка до синдрому, тобто до набору симптомів, які проявляються періодично або хронічно, і що включає відчуття неповної евакуації, колікальний біль, полегшення болю при дефекації, слиз у калі, порушення травлення, метеоризм, часті дефекації або сечовипускання, вазомоторні розлади (потовиділення, головні болі, серцебиття ...), що також характеризується тим, що хворий іноді має запор, а іноді страждає на діарею.

кишка

Вражає розлад моторики до всього травного тракту, більш поширений шлунково-кишковий розлад в Росії розвинені суспільства, і діагноз яких підтверджується появою поєднання множинних симптомів та виключенням інших захворювань шляхом клінічного анамнезу, фізичного обстеження та дослідження стільця.

Причини

Його етіологія є багатофакторною фізіологічний, психологічний та дієтичний рівень. Зловживання проносними та кофеїном, споживання антибіотиків, тривале вживання гормонів, нерегулярність сну та відсутність відпочинку, незбалансоване харчування та дефіцит клітковини, алергія/непереносимість певних продуктів сприяють його появі. або будь-яке попереднє захворювання шлунково-кишкового тракту (наприклад, кандидоз).

З іншого боку, настрій, турботи, рівень стресу, тривога, депресія, гнів, тощо, також є визначальними факторами; Не забуваємо, що нервова система сильно впливає на процес кишечника і навпаки.

Недавні дослідження прийшли до висновку, що це результат поганого взаємозв’язку слизової та нейронів кишечника, називаючи це "Невроз кишечника". Нейрони більш активні, ніж зазвичай (гіперактивність нейронів) через стрес, а отже нервова та травна системи, в свою чергу, гіперчутливі, проявляючи раніше згадані симптоми.

Дієта

  • У випадку дратівливої ​​товстої кишки споживання Розчинна клітковина виходячи з фрукти, овочі, бульби та бобові.
  • Приймайте регулярно травні настої спазмолітики, гігієнічні та переварювальні речовини ромашки, зірки, кореня солодки, м’яти та кропу.

Наші союзники *

  • Пробіотики та пребіотики для заселення та підтримання кишкової флори в належному стані, сприяючи травленню та детоксикації.
  • Засоби для травлення як ферменти (амілази, протеази, ліпази) або бетаїн HCl (у разі шлункової недостатності), щоб поліпшити травлення та уникнути збільшення кількості кишкових патогенних мікроорганізмів.
  • Віт.Б група для збалансування нервової системи, сприяючи нормальному функціонуванню м’язів кишечника.
  • Псиліум, Це клітковина, яка сприяє очищенню та детоксикації кишечника, корисна як при діареї, так і при запорах.
  • L-глутамін, амінокислота, яка є основним компонентом сполучної тканини кишкового тракту. Він здатний нормалізувати надмірну кишкову проникність і має протизапальну активність слизової оболонки кишечника.

Нові звички для прийняття

  • Контролюйте психолого-емоційні компоненти, уникаючи - наскільки це можливо- стреси, тривожність та емоційні розлади.
  • Відпрацьовувати деякі техніки розслаблення. Йога, медитація і навіть гіпноз. Вправи на розтяжку та розширення м’язів.
  • Переконайтеся, що у вас є повноцінного сну і регулярних графіків.

* Добавки повинні призначати і контролювати медичні працівники

ОРГАНІЗОВАНО
Вибирайте добре: вибирайте продукти Solgar Supplements

Автор: Марева Гілліоз, тренер з дієтології та дієтології, спеціалізується на натуропатії

Підпишіться до Інформаційного бюлетеня та отримуйте Bio Eco Actual безкоштовно щомісяця на свою електронну пошту

Bio Eco Actual, ваш щомісячний 100% екологічний
Читайте Bio Eco Actual вересень 2020