Повторне уявлення, що ми їмо їжу, змушує нас менше їсти, згідно з дослідженням, опублікованим у "Science"

Пов’язані новини

Якщо ви намагаєтеся скинути зайві кілограми, найкраще подумати про їжу. Насправді нехай ваша фантазія розгулює і бачити, як він пожирає кожен укус тієї цукерки, що зводить його з розуму або той шматок гіперкалорійного сиру змусить вас менше їсти. Це дивовижний висновок дослідження, проведеного дослідниками з Університету Карнегі Меллона в Пітсбурзі (США), яке опубліковане в журналі "Science" .

худнете

Багато людей сходяться на думці, що перший укус їжі, як правило, є найбільш соковитим, і це Продовжуючи його ковтати, кожен укус стає менш захоплюючим, ніж попередній, Ну, ми звикаємо саме до цієї їжі. Це те, що вчені називають звиканням, і це те, що дослідники тепер використовували, щоб це довести наш розум - це потужна їжа, використання шоколаду та сиру, щоб показати, що фантазії може бути достатньо, щоб створити це звикання людини до їжі.

Імітована їжа

Дослідники попросили учасників експерименту уявити себе в різних ситуаціях, виконуючи 33 повторювані дії. Таким чином, група уявила, як вставляє 33 монети в пральну машину (ті, що є у фільмах), що дуже схоже на поїдання шоколадних кульок (зокрема, M&M), на думку дослідників. Інша група подумки зробила вигляд, що вставляє 30 монет у пральну машину, а потім з'їдає 3 шоколадні кульки, і третя група думала, що вони поклали 3 монети, а потім з’їли 30 M&M. В кінці тесту на них чекав контейнер, повний знаменитих шоколадних куль, щоб вони могли їсти все, що забажають.

Учасники, які уявляли, що вони з’їли 30 шоколадних кульок, їли менше, ніж ті, хто в інших групах. Щоб переконатися, що ці результати були пов’язані з уявним споживанням шоколаду, а не з самоконтролем, дослідники повторили тест, змінивши те, що уявляла кожна група, і знову результат був у тому ж напрямку.

Дослідники припускають, що цей тип повторюваних розумових зображень може служити не тільки для зменшення споживання нездорової їжі, але й для інших потенційних застосувань, таких як боротися із синдромом відміни наркотиків та боротися з курінням та ожирінням.

Замінити фактичний досвід

"Звикання - це один із основних процесів, який визначає кількість споживаної нами їжі чи продукту, коли припинити його споживання, а коли вжити іншу", - говорить Йоахім Восгерау, один з авторів дослідження. «Наші висновки показують, що звикання регулюється не лише зором, нюхом, слухом та дотиком, але й способом, яким психічно відображається досвід споживання. Певною мірою уявлення про досвід є заміною фактичного досвіду », - пояснює Восгерау.

Отож здається що різниця між уявленням та експериментами може бути меншою, ніж передбачалося. Рекламодавці повинні брати до уваги висновки цього дослідження, щоб сугестивні зображення деяких їхніх реклам, які змушують нашу уяву літати, не мали абсолютно протилежного того, що вони мають намір.