reus

Хто такий Монтсе Реус?

Я допитлива людина, у свого часу діагностували аутоімунний гіпотиреоз (Хашимото), а сьогодні перекваліфікували на терапевта та дієтолога. Дивлячись на те, що зі мною сталося з перспективою, я вважаю, що причина мого покликання походить здалеку і саме в цьому, коли мені поставили діагноз - у віці 25 років, тобто більше 16 років тому (це було б влітку 2003 року), Я страждав від зайвої ваги, виснаження, багатьох кишкових проблем, відчуття внутрішнього холоду, труднощів відмовитись психічно та проблем зі сном.

Цікаво, що людиною, яка виявила мою проблему з щитовидною залозою, був пульмонолог, якого я відвідував, бо моє відчуття було задиханням при найменших зусиллях. Дивлячись на мою шию, він запитав мене, чи не було в моїй сім'ї проблем із щитовидною залозою, на що я відповів, що, наскільки я знав, я нічого не знаю (через роки поставить діагноз моєї матері, але це буде вже перебуває в стадії постменопаузи). Спеціаліст з легенів прислав мені тест на щитовидну залозу і сказав, що коли я отримаю результати, я піду до ендокринолога.

Пам’ятаю, коли я пішов збирати аналітику, я був приголомшений. Я завжди підглядаю за медичними обстеженнями, тому я розкрив конверт і побачив дві величини понад 3000 зірочкою і напівжирним шрифтом злякав мене. Крім того, перед цим дзвінким числом я поклав антитіла і боявся (це були анти-ТРО і анти-ТГ). Також було значення TSH напівжирним шрифтом у 15 (я там уже не був настільки зляканий, бо на той час максимум був близько 10). Пам'ятаю, як тремтячи, я запитав дівчину, яка дала результати, що це було, і вона сказала мені: "Міс, я вам нічого сказати не можу, йдіть до спеціаліста і не зволікайте".

Я навіть не міг заснути за ті дні до ендокринного візиту. Повідомлення лікаря, коли вона побачила мене, було чітким: "У вас є гіпотиреоз Хашимото, захворювання щитовидної залози, воно є хронічним, і воно може погіршитися, але, на щастя, у нас є ліки, які вирішать вашу проблему, вам доведеться приймати його все життя, ми почнемо з низького доза (25 Еутироксу), а потім з роками ми будемо збільшувати дозу, оскільки Ваша щитовидна залоза перестане працювати, зазвичай вона стабілізується приблизно в дозі 100 або 150 Еутироксу ".

Пам'ятаю, я задав вам три запитання: "Але навіщо мені? Чи можу я щось зробити, щоб покращити свій стан, я не знаю, їжі чи прийому вітамінів? Y "Чи пов’язаний гіпотиреоз із моєю надмірною вагою?"

Ендокринні реакції були гучними: "Ваша черга, це генетично", "ні, ви не можете зробити нічого іншого, як приймати таблетки релігійно щоранку за півгодини до сніданку та дотримуватися щорічного контролю, ви їсте нормально і не витрачаєте гроші на марні вітаміни ", І" щодо вашої зайвої ваги я звертаюся до нашого дієтолога і сідаю на дієту ".

Візит з дієтологом тривав 15 хвилин. Він зважив мене, запитав мою дату народження, виміряв мій зріст і дав простирадло з дієтою в 1200 ккал, якої я повинен був строго дотримуватися протягом місяця. Крім того, він порадив мені займатися аеробікою тричі на тиждень. Я пішов звідти думаючи, "Як я буду займатися аеробікою, якщо я навіть душею не можу, коли піднімаюся на 3 сходинки?"

Навіть незважаючи на це, я записався, пішов, знесилений через деякий час і кинув, я був надто втомлений. Euthyrox, який я мав виправити все, спрацював наполовину для мене. Можливо, у мене вже не було так багато проблем з виснаженням, але решта симптомів зберігалася, особливо кишкові симптоми, моя розумова повільність і надмірна вага.

Під час наступного візиту дієтолог лаяв мене: "Якщо ви не худнете, це ваша вина, я впевнений, ви перекушуєте між прийомами їжі, дієта повинна чітко дотримуватися". Я сказав йому, що я справді цим займаюся, але я не втрачаю кілограми, і що я також дуже голодний і нудно їжу курячу грудку і салат. Я також прокоментував йому, що цільнозернове печиво "Марія" та соєвий напій, який він порадив мені на сніданок та для покращення моїх кишкових симптомів (він надіслав мені соєве молоко замість коров'ячого, бо сказав, що мій кишковий дискомфорт може бути звідси ), він помітив, що я сильно роздутий, і що до півночі я був дуже голодний, а потім сендвіч, замість того, щоб бути маленька блоха як вона порадила, це в кінцевому підсумку було широким. На що він відповів: "Звичайно, як ви збираєтеся схуднути? До того ж, ви вже ходите на аеробіку?" На що я відповів, що не можу, що я занадто втомився, а вона відповіла: "Тоді плавання".

Я продовжував тягнутись своїм життям і своїм тілом так добре, як я знав, з почуттям провини, коли я пропускав дієту або коли не ходив у спортзал, з відчуттям, що ті, хто любовні ручки вони так зручно влаштувались у моєму тілі, що більше не ходили. І коли він пішов перевіряти ендокринну систему, і він сказав мені, що я "ідеальний", але я сказав йому, що погано почуваюся через втому, проблеми зі сном, відсутність лібідо, випадання волосся, відсутність концентрації уваги (на той момент я отримував опозиції) він відповів мені: "Це не має нічого спільного з щитовидною залозою, це стрес і для волосся, ви просите дерматолога про відвідування".

Дерматолог сказав мені, що моє дифузне випадання волосся у лобній ділянці було андрогенним, і що я мав три розчини: лосьйон міноксидилу, протизаплідні таблетки, а пізніше - мікротрансплантація волосся. Я спробував лише перший варіант, і це так дратувало очі, що я кинув через кілька місяців. Я вже приймала протизаплідні засоби, коли була молодшою ​​(знаменита Діана 35) від упертих вугрів, якими страждала роками і все ще мала вік. Подобається антиніжки Вони посадили мене, як постріл, завдавши мені страшного головного болю, і я також отримав величезні синці при найменшому ударі, я не хотів їх брати знову. Думаю, з того, що я знаю зараз, я інтуїтивно розумію, що неприйняття їх позбавило мене пізніше від проблем із діабетом.

Роки йшли, і я тягнув, часом мені було добре, я міг щось робити, і я терпів щоденну роботу. На той момент я був державним службовцем, і це вбило мене, коли я мав бути о 8 годині на роботі. Я не впорався з раннім підйомом. Я також пам’ятаю, що цілі вихідні я проводив від ліжка до дивана, дивлячись телевізор, і ще небагато.

Одного разу, після 30 років, ми разом із чоловіком вирішили бути батьками. Оскільки ми побачили, що минуло більше двох років, і справа не втілилася, ми поїхали до візиту зі спеціалістами з родючості довідкової лікарні. Там вони сказали нам, що ми почнемо з кількох раундів штучного запліднення, і якщо справа не піде, ми перейдемо до інтротропного запліднення.

За рік я провів 6 процедур (один раз на два місяці), і жодне не прогресувало. Я почувався жахливо, у мене були жахливі, самознищувальні думки, я думав: "Якщо менструація повернеться, я перестрибую міст Валкарка". Мій шлюб був безглуздим без дітей, але крім усього цього, моє життя було безглуздим, якщо мені завжди було погано. Мені було все нудно. Мені не хотілося проходити більше жодних методів лікування безпліддя. Я пішов з дому. Я все це викинув, і ми розлучилися.

Весь розчарований досвід родючості позначив мене. Сказати «ні» на цьому закінчився спосіб стосунків із життям, чекаючи вирішення ззовні, довіряючи лікарям, залишаючи рішення про моє здоров’я в руках інших, і дозволяючи їм вирішувати моє тіло. Якось, побачивши, що я не вдосконалююсь у тому, що говорила мені звичайна медицина, я вирішив взяти на себе відповідальність за те, що зі мною відбувалося, і дізнатись про можливі альтернативні підходи. Я більше не хотів продовжувати взаємодіяти зі своїм тілом, як це, я хотів відчувати відповідальність за те, що роблю, і перш за все активну частину свого вдосконалення. Я пробував все: аюрведу, традиційну китайську медицину, кінезіологію, біомагнітну пару, шаманізм, розв’язання геопатології та довгу та ін., Але завжди дивлячись назовні. Тепер я усвідомлюю, що рішення було почати всередині.

Чому ви вирішили зосередити свою професійну кар’єру на аутоімунітеті?

Випадково друг сказав мені про макробіотики, спосіб харчування, який був дуже здоровим. Я почав розслідувати, записався на курс і помітив покращення: відчув більше енергії, більше оптимізму і схуд на кілька кілограмів. Я почав розуміти, що те, що я їв, впливає на те, як я почуваюся, і побачивши свою мотивацію, доктор Ольга Куевас, яка в той час викладала курси натуралістичної та східної кулінарії, рекомендувала мені почати вивчати цикл дієти в тій же школі (Роджер де Люрія): "Ви добре спілкуєтесь про їжу, старанні, дуже мотивовані, і я впевнений, що можете присвятити себе цьому, якщо хочете". І мені так сподобалось, що я залишив кар’єру державного службовця, взяв відпустку, щоб закінчити навчання дієтологом, і, не закінчивши навчання, у мене вже були люди, які хотіли побувати зі мною, бо вони знали що пройшовши через це та покращившись, це додало вартості до моїх запитів.

Влітку 2014 року, у своєму невтомному пошуку інформації для вдосконалення, я відкрив аутоімунну палео з веб-сайтом доктора Сари Баллантайн (палеомон). Як тільки вийшла його перша книга, я купив її і був вражений. Відчуття було таке Якби я все життя був католиком, і раптом вони сказали мені, що Бога не існує. Ця фраза не моя, це моя партнерка Йоланда Гарсія, але я думаю, що вона чудово описує те, що відчуває людина, коли виявляє, що іноді доводиться ставити під сумнів догми. Я зрозумів, що раптом на основі того, на чому я базував свій раціон (зернові та зернобобові), виявилося, що це може завдати шкоди і ще більше пошкодити моєму аутоімунному процесу. У січні 2015 року я прилетів до Лісабона на виступ доктора Тома О’Браяна, організований NutriScience, і був вражений двічі. Я не уявляв, що клейковина та молочні продукти можуть стояти за аутоімунітетом. Але якби ми їли їх все життя.

Звідти я починаю більше досліджувати і дотримуватися більш суворої дієти. Це були місяці аутоімунного протоколу палео ( відомий AIP). Завдяки йому я багато вдосконалююсь, але я не зовсім оптимальний. Мої вказівки на той час для моїх пацієнтів були такими ж обмежувальними, як і мої. Тягар. Я залишаю вам посилання на інтерв’ю, яке дав мені fitnessrevolucionario, де я пояснюю, як я роблю AIP:

Помалу я виявляю, що є щось інше, що ідеальне харчування не веде до ідеального життя, і що якщо ця хвороба з’явилася в моєму житті, це означає, щоб попередити мене, що існують інші вказівки (крім їжі), які я повинен змінити.

Які загальні закономірності ви спостерігали у пацієнтів з аутоімунними захворюваннями, як звично, так і емоційно?

Аутоімунітет - це складне питання, часто кажуть, що це перетин трьох аспектів:

Окрім цих трьох аспектів, прийнятих авторами стосовно аутоімунітету, те, що я неодноразово спостерігав у себе та у своїх пацієнтів, полягає в тому, що існує загальний профіль поведінки при аутоімунному гіпотиреозі, який базується на трьох аспектах:

  1. стерильний перфекціонізм, що позначає зловживання собою. Ми хочемо робити речі настільки добре, що ставимо їх перед здоров’ям. Ця модель поведінки, як я підозрюю, може бути пов’язана із схемою біохімічного самознищення, яку приймає наш організм.
  2. нездатність передати наші емоційні потреби, тримаючись, нічого не кажучи, ковтаючи, пригнічений лють.
  3. труднощі сказати достатньо. Я не хочу цього, я йду першим, мені потрібен сам, я вирішую спочатку бути в порядку, щоб потім допомогти іншим.

Які ключі до вашого терапевтичного підходу?

Можливо, найважливіші ключі обертаються навколо цих чотирьох:

Яка реакція пацієнтів на такий підхід?

Реакцією, як правило, спочатку є недовіра, коли я допомагаю їм зрозуміти значення всього, що з ними відбувається, а потім переходжу до ентузіазму, що вони можуть самі змінити ситуацію на краще. Тоді, скільки триватиме цей ентузіазм та активність, буде залежати від багатьох факторів, але одним із визначальних факторів є найближче оточення, сім’я та друзі.

Потрібно бути дуже зосередженим, щоб розірвати спосіб харчування, який є чітко антисистемним, заснованим на видаленні всіх оброблених продуктів і поверненні до дієти на основі справжньої їжі.

У фізичних вправах також зазвичай є багато факторів, наприклад, те, що сучасне суспільство патологічно малорухливе, і порушення цього способу функціонування ускладнене, оскільки воно включає зусилля та волю.

З цієї причини деякі люди йдуть шляхом вдосконалення і виявляють те, що не вкладалося в їхнє життя. Для інших людей це був ще не правильний час, вони вносять часткові зміни або відверто йдуть. Інші вирішують глибоко змінити спосіб розуміння свого здоров’я та повністю надати повноваження.

Мені самому потрібні роки, щоб я міг зупинити Еутірокс (і я прийняв 100 доз) і почуватись добре, мати регулярні і не болючі місячні, відчувати себе комфортно в своєму тілі і мати сили тренуватися день у день.

Отже, їсти палео - це лише перший крок. На консультації я зазвичай кажу: змінити життя, починай з їжі тому що цей перший крок може бути трансформативним. Це дозволяє вам мати більше енергії, відчувати себе краще і бачити речі з більшим оптимізмом. Але тоді обов’язково повинні прийти інші, якщо не ви залишаєтесь на півдорозі. А ті інші проходять як пріоритет відновлення фізіологічної рухливості тіла та трансцендентного спокою духу.

Хороша частина всього, про що я дізнався, полягає в тому, що нам потрібно все життя рухатися вперед, а найкраще те, що наша "хвороба" є найкращим орієнтиром. Це попередить нас, коли ми підемо у зворотному напрямку, і підбадьорить, коли ми зосереджені на хорошому. Отже, те, що колись було негативним діагнозом, служить способом зміни до кращого, позитивнішого та повнішого життя. Що ще можна попросити про хронічний діагноз?

Останнім моїм повідомленням буде те, що ви не дотримуєтесь медичного діагнозу і не сприймаєте його як незмінний, що ви інформуєте себе та вживаєте заходів. Це найкраще, що ви можете зробити за своє життя, і це дозволить вам покращитися. Це правда, що це передбачає зусилля, відмову (наприклад, припинення вживання хліба) та зміну режиму, наприклад, щоденні фізичні вправи, але це того варте.

Якщо ви хочете стежити за мною в мережах, ви знайдете мене за адресою:

Facebook: https://www.facebook.com/montse.reus.5

Instagram: montsevolutiva

Твіттер: @montsevolutiva

Якщо ви хочете отримати консультацію зі мною, ви можете запросити її через мій веб-сайт. Я повинен сказати вам, що наразі порядок денний у мене закритий для нових пацієнтів. Єдине, що я можу вам запропонувати, - це підписати вас до мого списку очікування для відвідування через 6-7 місяців (приблизно): www.montsereus.com

Коментарі 5 відповідей

Великий воїн і боровся з прикладом для наслідування, не дотримуючись найгіршого варіанту будь-якої ситуації.
І прийміть будь-який діагноз, і хочете отримати найкращу версію, і самоприйняття здоров'я, і ​​діагностику, без сумніву, великого професіонала.

Я радий дізнатися, що навіть при всіх ситуаціях, з якими вам доводилося стикатися під час діагностики гіпотиреозу на сьогоднішній день, ви почуваєтесь краще. З вашим переказом я відчуваю себе дуже ідентично: проконсультуйтеся зі своїм лікарем без будь-яких інших варіантів, відсутність енергії, болі в м’язах, надмірний холод, збільшення ваги, відсутність концентрації, що призводить до відчаю у моєму щоденному житті.

Привіт, ваш гіпотиреоз повністю виправлений?
Дякую

Мене звуть Гледі Квізел. Мене цікавить інформація, якою ви ділитесь, велике спасибі, у мене також є гіпотиреоз.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Знайди нас

телефони

GEMMA BES PADRÓS: +34650598131 ESTRELLA ALBA TROYA: +34629638257

Пошук

Нещодавні логіни

Недавні коментарі

  • Ана Пенья у МОРКОВОЇ ПАСТЕЛІ
  • антонія в ТОРТІ З МОРКВОЮ
  • Ана Пенья на БЕЗ ГЛЮТЕНУ ВІСЯНИЙ ХЛІБ
  • Джулія на БЕЗ КЛЮТЕНУ ВІСЯНИЙ ХЛІБ
  • Ана Пенья у FALAFEL

Записи

  • Листопад 2020
  • серпень 2020
  • Липень 2020 р
  • червень 2020
  • Травень 2020 р
  • квітень 2020
  • Лютий 2020 р
  • січень 2020
  • Листопад 2019 р
  • жовтень 2019
  • Вересень 2019 р
  • серпень 2019
  • Липень 2019 р
  • червень 2019
  • травень 2019
  • квітень 2019
  • березень 2019
  • лютий 2019
  • січень 2019
  • грудень 2018
  • листопад 2018
  • жовтень 2018
  • вересень 2018
  • серпень 2018
  • липень 2018
  • червень 2018
  • травень 2018
  • квітень 2018
  • березень 2018
  • лютий 2018
  • січень 2018
  • грудень 2017
  • листопад 2017
  • жовтень 2017
  • березень 2016

Категорії

  • Закуски
  • Трясе
  • Сніданки
  • Салати
  • Основні курси
  • Десерти
  • Довіритель
  • Письмові рецепти
  • Соуси та заправки
  • Без категорії
  • Супи
  • Без категорії

NUTReatUDE® є зареєстрованою торговою маркою. Всі права захищені