Багато людей не знають, але для схуднення потрібні не лише фізичні вправи та повноцінна дієта, а й споживання правильних вітамінів та мінералів. Деякі вітаміни та мінерали сприяють нормальному функціонуванню травлення, обміну речовин та вивільненню надлишкового жиру в організмі. Все це важливо для здорового способу життя і стрункішої фігури. Зараз ми представляємо два менш відомі мінерали, які сприяють усьому цьому.
Хром
Природні джерела:
- цибуля,
- гриб,
- брокколі,
- помідор,
- молюсків,
- ракоподібні,
- пивні дріжджі,
- зелений горошок.
Цікаво, чи є у вас ризик розвитку діабету? У нас є тест на ризик діабету допоможе вам це дізнатись!
Цинк
Найкращі природні джерела:
- мідії (устриці),
- насіння,
- гарбузове насіння,
- злакові,
- жовток,
- об'єктив,
- нут,
- шрот із зародків пшениці.
Вам цікаво, як Ваші перспективи успішного схуднення можна ще покращити? Хочете знати, яка їжа корисна чи погана, і як ваш організм краще реагує на вуглеводи, жири та білки? Ваш метаболічний тип дає відповідь.
- Випадання волосся під час дієти - спричинене нестачею вітамінів та мінералів
- Gy споживає найпростіший у світі рух! І це навіть безкоштовно - Metodic
- Залиште цукор по 5 ляпасів простими кроками - Metodic
- Gy пришвидшити ваш жировий обмін 4 маловідомих причини, чому ви набираєте вагу понад 40 років - дієта Femina
- Ефективне спалювання жиру за допомогою рослини, відомої з давніх часів