Привіт, я хотів би задати вам запитання, якщо це можливо. Ми з сестрою дотримуємось дієти, це наш перший тиждень і перший контроль ваги. Ми бачили рекомендації дотримуватися дієти в сім’ї, і там говорилося, що якщо споживання калорій однакове, ви можете дотримуватися тієї ж дієти. У нас обох дієта 1100 калорій, тому я вирішив дотримуватися її і, таким чином, робити ту саму дієту з одними і тими ж продуктами, щоб мати можливість готувати лише один раз, а також для моральної підтримки від одного до іншого, щоб не давати його вгору. Коли ми контролювали вагу після першого тижня, вона схудла на 1,8 кг, а я - на 800 грамів. Чи можлива така велика різниця при однаковій дієті? Дуже дякую.

різні

ВІДПОВІДЬ:
Здравствуйте.,
Перш за все, вітаю! Той факт, що ви обоє схудли, означає, що дієта діє. Оптимальний результат - 1 кг на тиждень, тож ви наблизились досить близько, і ваша сестра навіть перевершила його.
Причин, чому втрата ваги не однакова, може бути декілька:
Хоча ви сестри, ви не одна людина, і це означає, що кожна людина має свій метаболізм, свої гормони, власні витрати енергії.

Крім того, у однієї і тієї ж людини можуть бути тижні, в яких втрачається більше ваги, ніж у інших. Наприклад, якщо у вас буде менструація, ви можете втратити менше ваги або майже нічого, оскільки протягом періоду ми затримуємо більше рідини. В кінці правила через втрату всієї рідини втрачається набагато більше ваги, ніж очікувалося.
Також може трапитися так, що протягом цього тижня витрати енергії були меншими, ніж було розраховано, і ще тиждень може витрачатися більше енергії, і тоді ви худнете більше, ніж очікувалося.
Також може бути так, що ваша сестра має дієту з дуже низьким вмістом калорій у порівнянні з її потребами, а тому втратила більше ваги.
Вживання солі також може вплинути на результати: сіль не містить калорій, але змушує затримувати більше рідини.

Дієта з червоним яблуком допомагає навчитися добре харчуватися, придбати здорові звички, які змушують вас худнути, не відновлюючи її. Незважаючи на те, що результати не завжди є феноменальними, головним є те, що ви рухаєтесь до мети.
Вам подобається дієта? Чи є у вас додаткові запитання чи пропозиції?

Ми сподіваємось пояснити ваші сумніви, адже всі, хто ви вже знаєте, де писати.
Успіхів та доброго настрою! Крок за кроком ви досягнете своєї мети.