легкий

Човни, фаршировані кабачками - Запечені ніжні кабачки, фаршировані насиченим м’ясним соусом і заправлені вантажами плавленого сиру. Готувати фаршировані кабачки просто, і цей рецепт є одним з найкращих способів насолодитися кабачками на вечерю!

Кілька років тому велика кількість кабачків ⬅ це означає трохи - з мого саду + залишки Taco De Res в холодильнику надихнула мене на приготування цього рецепту фаршированих кабачків.

Ана і Олександра хотіли тако, чоловік хотів Лазанья з цукіні, і все, що він хотів - це ЇСТИ. 😏

Отже, ми обідали кабачком-фаршированою вечерею на човні, і всі ми жили щасливо до кінця… або до часу обіду наступного дня. 🤷‍♀️

ФАРШОВАНІ ЦУКІНІ

Фаршировані кабачки - це страва з овочами та м’ясною стравою все в одному. В основному це страва з однієї тарілки, яка охоплює всі основи. Додайте простий салат і велику пляшку вина, і вуаля! Довірся мені. Ми робимо це постійно.

ЯК ЗРОБИТИ ФУРСОВАНІ ЧУКІНІ

  • Почніть з розрізання цукіні навпіл, уздовж.
  • Кінчиком ложки зішкребіть м’якоть кабачка.
  • На дно викладіть трохи соусу маринари Форма для випічки 9 × 13. Розкладіть кабачкові банки, м’ясо догори, над макаронним соусом і посипте сіллю; переносити, відкладати.
  • Далі робимо м’ясну начинку тако; рецепт тут ➡ Тако з яловичини та рису.
  • Підготовлені кабачкові банки протріть паперовими рушниками і наповніть приготованою м’ясною сумішшю. Конкретної кількості немає, просто покладіть, що містить кабачок.
  • Додайте ще трохи соусу з макаронних виробів або соусу маринари на кабачкові човники і залийте сиром.
  • Випікайте 25 хвилин, або до тих пір, поки кабачки не стануть м’якими і суміш не стане пухирчастою.
  • Вийміть з духовки і дайте їй відпочити кілька хвилин перед подачею.

ЩО ПОСЛУГОВУВАТИ ФУРСОВАНІ ЧУХІННІ ЧОЛОВИ

  • Салат з яблучного бекону
  • Томатний салат з солодкою цибулею
  • Смажений томатний суп
  • 15-хвилинний феттучіні

ЯК ЗБЕРІГАТИ ЗАЛИШКИ

  • Зберігайте залишки фаршированих кабачків у герметичній тарі і зберігайте в холодильнику до 3 днів.

ЯК ЗАМОРОЖИТИ ФАРШИРОВАНІ ЦУКІНІ

  • Нехай спочатку охолонені банки з кабачками ОХОЛЮЮТЬСЯ ЦІЛЬКО.
  • Зберігайте банки з кабачками в герметичний контейнер і заморозити до 1 місяця. Якщо вам потрібно скласти кабачки так, щоб вони помістилися, використовуйте восковий папір між шарами.

Більше рецептів кабачків

  • Човни з кабачків, фаршировані беконом та кукурудзою з сиром
  • Печені кабачкові пармезанові чіпси
  • Здоровий яблучний хліб з кабачків
  • Подвійні шоколадні тістечка з цукіні без глютену

ІНСТРУМЕНТИ, ЩО ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ В ЦЬОМУ РЕЦЕПТІ

Човни, фаршировані кабачками

Час підготовки

Час готувати

1 година 15 хвилин

Запечені ніжні кабачки, фаршировані насиченим м’ясним соусом і заправлені вантажами плавленого сиру.

Кухня: американська, італійська, мексиканська/південно-західна

Порції: 6 порцій

Калорії: 409 ккал

  • 3 середніх кабачка
  • Сіль
  • 2 склянки соусу маринара, розділені
  • 1 рецепт тако-рисового і яловичого сотейника
  • 1 склянка сиру моцарелла тертий
  • подрібненої свіжої петрушки, для гарніру

    Розігрійте духовку до 400˚F.

Змастіть форму для випікання 9х13 розпилювачем і капніть 1 склянку соусу маринара на дно посуду; переносити, відкладати.

Після того, як ви приготували м’ясо, очистіть банки з кабачками паперовими рушниками.

  • Наповніть банки підготовленою м’ясною сумішшю. Конкретної кількості немає, просто покладіть, що містить кабачок.
  • Зверху кожен човен з кабачків залиште соусом, що залишився, і додайте зверху сиру.
  • Випікайте 25 хвилин, або до тих пір, поки кабачки не стануть м’якими і суміш не стане пухирчастою.
  • Вийміть з духовки і дайте їй відпочити кілька хвилин.
  • Прикрасити петрушкою і подати до столу.

    • Примітки до рецептів

    БЕЗКОШТОВНІ WW-ТОЧКИ: 8

    ПРИМІТКА:

    • Якщо ми підраховуємо вуглеводи та/або калорії, я б запропонував залишити рис у рецепті м’яса.

    Ключові слова: запечені кабачки, легкі рецепти кабачків, фаршировані кабачки, м'ясо тако, човни з кабачків