Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

Джекі Бракамонтес показав, що він ризикував своїм здоров'ям через поганого дієтолога, який наклав на нього надзвичайну дієту, яка навіть призвела до непритомності.

ставила

Під час програми, в якій вона бере участь, ведуча зізналася, що в молодості їздила до Франції вчитися за кордон, і за час перебування там набрала до 15 кіло. Тому після різдвяних свят вона вирішила звернутися за допомогою до експерта, щоб відновити ідеальну вагу.

"Це найгірша дієта, яку я коли-небудь робив", - заявив Бракамонтес, пояснивши, що це був план харчування, при якому він виключав велику частину своїх страв і замінював все білковим порошком і лише зеленими овочами.

"Щодня я це їла, снідала чистим білком, їла зелені овочі з білком і вечеряла", - пояснила Джекі своїм колегам.

Мексиканка наголосила, що через кілька тижнів у неї почалися перепади настрою, не вистачало енергії і навіть кілька разів знепритомніла, тому вона вирішила повернутися, щоб проконсультуватися з експертом.

"Я кілька разів падав у непритомність, з січня по березень, з червня через три місяці він знову давав їсти як нормальним людям, але я з'їв яблуко, і воно наповнило мене", - пояснив водій, додавши, що загалом він схуд на близько 23 кіло.

Бракамонтес вирішив поділитися своїм досвідом зі своїми шанувальниками, щоб попередити про важливість звернення за професійною порадою, а також навчитися приймати другі думки та перевірити, чи справді лікарі мають відповідні повноваження.

У своєму випадку вона стверджувала, що її захоплювали лише рекомендації та сказане про неї, але не взяла на себе завдання підтвердити, що вона справді є сертифікованим дієтологом.

І саме такий режим може спричинити незворотну шкоду здоров’ю, оскільки споживання білкового порошку може спричинити побічні ефекти, серед яких, на думку CNN, є такі:

1. Втома.

2. Головні болі.

3. Нудота і блювота.

4. Набряки.

5. Пошкодження нирок, оскільки неможливо переробити його так само, як природний білок.

6. Проблеми з кістками, оскільки вироблення кальцію іноді збільшується, але система не здатна засвоїти його належним чином.

ЗМІ також додали, що дуже важливо, щоб у разі споживання цього виду продуктів вони не становили більше 35% щоденної споживаної їжі, і завжди необхідно детально переглянути етикетки, оскільки іноді їх основний інгредієнт це цукри.

Ще однією проблемою, пов’язаною зі сміливою дієтою Джекі, є відсутність споживання певних продуктів, необхідних для здоров’я, таких як червоні фрукти, м’ясо та молочні продукти, що несе такі ж ризики, як і веганські дієти.

На думку дослідників з Медичної школи університету Джорджа Вашингтона, уникаючи прийому чогось, травна система може змінюватись протягом усього життя, оскільки кишкова флора починає втрачатися і адаптуватися до перетравлення лише тієї їжі, до якої ви звикли.

Пов’язане відео: 3 дієти, які вже спричиняють більше смертей у світі, ніж куріння

Вегетаріанські та веганські дієти мають багато переваг для здоров’я, саме тому багато знаменитостей стали шанувальниками цих планів харчування, і тут ми розповімо вам, якими є ці переваги.

1. Розслаблення

Рікі Мартін Він неодноразово заявляв, що починав веганську дієту, оскільки роками страждав від високого рівня холестерину, але, крім подолання цієї проблеми, виключення м’яса зі свого раціону дало йому інші переваги. "Мій розум ясніший, я сплю краще, моя енергія там, де вона повинна бути", - сказала перекладач сайту Peta Latino.

2. Кращий настрій

Нещодавно, Аріана Гранде поділився зі своїми шанувальниками, що у нього діагностували синдром посттравматичного стресу після кількох травматичних подій у своєму житті. Але, можливо, ваша веганська дієта може стати вашим найкращим союзником, оскільки, згідно з дослідженнями, опублікованими в Nutrition Journal, цей режим допомагає покращити настрій і зменшити ризик депресії.

3. Кращий відпочинок

Згідно з тим самим дослідженням, опублікованим Nutrition Journal, ця дієта також чудово підходить для поліпшення якості сну. "Завдяки збільшеному споживанню таких вітамінів, як магній і кальцій, у вас буде більш регульований та ефективний цикл сну", - говорить дослідження. Майлі Сайрус є ще одним із відомих шанувальників цієї дієти, настільки, що вона має татуювання на лівій руці символом веганства.

4. Омолодження

Марко Антоніо Регіл Кілька років тому він також став послідовником веганства і виявив, що його здоров’я має значне покращення. "Я відчуваю себе молодшим. Я можу продовжувати і продовжувати зйомки годинами і годинами, і у мене все ще є своя енергія", - сказав водій Peta Latino, організації, з якою він неодноразово співпрацював.

5. Кращі білки

Наукові дослідження довели, що рослинні білки, такі як соя, бобові, спаржа та крес-салат, є кращою альтернативою м’ясу, оскільки вони не забезпечують холестерин та шкідливі жири, а в них є антиоксиданти, клітковина, мінерали та вітаміни. Чино Міранда Y Наташа Араос вони це знають і неодноразово ділились ними через свої соціальні мережі.

6. Більша енергія

Хуанес Ті, хто також дотримується вегетаріанської дієти, де вони можуть споживати продукти тваринного походження, такі як молоко та яйця, але не м’ясо, також бачили результати, що відображаються на їх життєвих силах. "Я відмовився від м'яса, чогось, що завжди хотів робити", - прокоментував він. "Я почуваюся дуже добре, маю більше енергії на все, що роблю", - сказав він Петі Латіно.

7. Схуднути

Ще однією з найбільших переваг веганської та вегетаріанської дієти є те, що вона допомагає вам мати здорову вагу. Ось чому Бейонсе приєдналася до цього режиму, оскільки їй потрібно було схуднути після вагітності близнюків у 2017 році. "Окрім збільшення енергії, сприяння схудненню та збільшення обміну речовин, це також зменшує екологічний слід людини, яка це практикує", - сказала співачка у книзі «Зелений відбиток: дієта з рослинних дієт, найкраще тіло, кращий світ» вашого тренера, Марко Борхес.

8. Поліпшення стану шкіри

Кетрін Сіакоке Він завжди практикував вегетаріанство, і це відбилося на його обличчі. "Я все життя був вегетаріанцем, і кілька місяців я був веганом. Я відчуваю, що це допомагає шкірі стати блискучою. Я відчуваю, що мої очі блищать більше, я відчуваю себе здоровішим. Я намагаюся добре харчуватися" - сказала вона іспанському журналу People.

9. Менше шкідливих речовин

У 2018 році, Наталі Портман, який сидів на веганській дієті більше семи років, брав участь у документальному фільмі «Їдять тварин», де піддаються ризики для здоров’я гормонів та антибіотиків, що містяться в обробленому м’ясі для прискорення та полегшення росту. Насправді, це стало заявленою проблемою охорони здоров'я Всесвітньою організацією охорони здоров'я.

10. Більше немає провини

Меган Маркл Він також спробував "неповний робочий день" переваги веганської дієти, коли не вживається їжа тваринного походження, і це дозволяє йому задовольнити свої бажання, такі як картопля фрі та вино. "Я намагаюся їсти веганське протягом тижня, а потім у вихідні дні я більш гнучка", - сказала Меган у коментарі Best Health. "Ми всі повинні робити те, що нам подобається, розумно", - сказав він.