Не хвилюйтеся: це можна зробити з 25 років. Режим роботи актриси різноманітний, зручний, і ви можете робити це вдома. Вам потрібні лише стрічки і мотузка.

рутину

Дженніфер Еністон Це жінка, яка незалежно від того, яке десятиліття їй виглядає, виглядає сяючою. Ми закохалися з того часу, як познайомилися з нею як Рейчел Грін у “Друзях”, але її чарівність, яка, здається, не минуло й року, захопила нас. У чому секрет? Здорове харчування і, звичайно, режим вправ.

Для тих, хто не знає, її тренером є Лейон Азубіке, тренер знаменитостей, який також має власну студію і якийсь час працює з головним героєм серіалу Дамплін. Дженніфер Еністон може бути розслабленою в її героях, але коли вам потрібно бути у формі, це вимагає всієї вашої дисципліни для досягнення цього, особливо під час підготовки до ролі або відвідування церемонії нагородження.

Це тренування Дженніфер Еністон

Тренер Дженніфер Еністон зізнався, що коли справа доходить до спілкування зі знаменитостями, він намагається це зробити урізноманітнити тренування, щоб ви не нудьгували. Іноді знаменитість тренується по півтори години щодня, готуючись до чогось у своєму календарі, але якщо її графік не дозволяє, тоді вона намагається робити вправи 3 рази на тиждень по 45 хвилин.

Процедури вправ, які виконує Дженніфер Еністон

Гурткові вправи

Будь-яка вправа змінюється, коли ви додаєте цю деталь, оскільки ви працюєте трохи більше опору. Такі особи, як Трейсі Андерсон, мають схвалений спосіб робити це, але якщо ви вдома, найкраще почати з простих вправ для зміцнення свого тіла.

Присідання з тасьмами

Розташуйте ноги так, щоб ви могли створити А з фігурою, але надіньте стрічки на щиколотку. Робить 40 других присідань з животом у, а потім назад: виконайте 5 підходів по 10 повторень, створюючи перерви між кожним.