20.11.2018 18:38.
Нікого не дивує, що знаменитості впадають у здорову їжу. Це справа Олівії Манн, Бейонсе, Міранди Керр, Гізель Бюндхен та Дженіфер Лопес, який також захоплений здоровою їжею.
Незважаючи на те, що вона іноді їсть гамбургери або морозиво, `` Діва Бронксу '' дотримується дієти, багатої овочами та з низьким вмістом оброблених продуктів менше 1500 калорій
За сніданком, згідно з розважальним журналом «Добре!», Ви не можете пропустити протеїновий коктейль, червоні фрукти з йогуртом та медом. На обід лосось на грилі з овочевим салатом.
На вечерю до 18:00 з’їжте курятину або свинину по-пуерто-риканськи з кіноа або смаженою солодкою картоплею. Нарешті, перед сном фрукт, овоч і багато води.
Одним з найважливіших ритуалів JLo для вигляду стрункого є сон не менше семи годин на день. І що сон, природно, дуже важливий для такої зайнятої зірки (і матері).
Що стосується її режиму тренувань, вона робить силові вправи три-чотири рази на тиждень, щоб залишатися в тонусі. Примадонна не соромиться, коли йдеться про те, щоб час від часу потурати собі, є дві речі, які співачка не намагається (повідомлення від її тренера), кава та алкоголь.
- Дженніфер Лопес має ідею для вас спалювати калорії, не нудьгуючи
- Кайлі Дженнер розповідає, скільки калорій вона споживає, щоб підготуватися до Нової жінки
- Ідеальний посуд Ikea, щоб харчуватися здорово і без калорій Business Insider Іспанія
- Ідеї скоротити калорії з вашого дня простими способами - 10 Woman Real Guide для сучасної жінки
- Це найкращі сексуальні позиції для спалювання калорій