20.11.2018 18:38.

дженніфер

Нікого не дивує, що знаменитості впадають у здорову їжу. Це справа Олівії Манн, Бейонсе, Міранди Керр, Гізель Бюндхен та Дженіфер Лопес, який також захоплений здоровою їжею.

Незважаючи на те, що вона іноді їсть гамбургери або морозиво, `` Діва Бронксу '' дотримується дієти, багатої овочами та з низьким вмістом оброблених продуктів менше 1500 калорій

За сніданком, згідно з розважальним журналом «Добре!», Ви не можете пропустити протеїновий коктейль, червоні фрукти з йогуртом та медом. На обід лосось на грилі з овочевим салатом.

На вечерю до 18:00 з’їжте курятину або свинину по-пуерто-риканськи з кіноа або смаженою солодкою картоплею. Нарешті, перед сном фрукт, овоч і багато води.

Одним з найважливіших ритуалів JLo для вигляду стрункого є сон не менше семи годин на день. І що сон, природно, дуже важливий для такої зайнятої зірки (і матері).

Що стосується її режиму тренувань, вона робить силові вправи три-чотири рази на тиждень, щоб залишатися в тонусі. Примадонна не соромиться, коли йдеться про те, щоб час від часу потурати собі, є дві речі, які співачка не намагається (повідомлення від її тренера), кава та алкоголь.