Шановна Тюнде! Раніше я завжди їв випічку та багаті калоріями речі на сніданок. Близько півроку тому я знайшов у Россманні білковий коктейль Wellmix, який рекомендується для дієти і може спричинятися до двох прийомів їжі на день. З тих пір я п’ю це на сніданок. Я змішую порошок не з молоком, а з водою. Він складається в основному з білка, але також містить невелику кількість спалювача жиру (солодка сироваткова пудра, порошок жиру, сироватковий білок, молочний білок, ізолят соєвого білка, гідролізат колагену, борошно з насіння гуару, порошок яєчного білка, L-карнітин, підсолоджувачі тощо). Моє запитання полягало б у тому, чи може тривале споживання таких смузі не спричинити проблем зі здоров’ям, чи можна їх вживати раз на день у довгостроковій перспективі? Я дуже звик снідати це, було б непогано, якби я міг продовжувати пити. Заздалегідь дякую за вашу відповідь!
Останні статті на цю тему
Відповідь Тунде Ірині-Барта на тему білкового смузі
Шановна пані! Цей білковий порошок також має відносно високий вміст цукру. 1 порція = 25 грам, з них 13, 5 грама білка, 4, 75 грама вуглеводів (з них 3, 75 грама простого цукру), 2,5 грама жиру, решта вітамінів, мінералів тощо. Особисто я не рекомендую вживати такі порошки напоїв. Тривале споживання один раз на день не повинно викликати серйозних проблем зі здоров’ям, однак завдяки високому вмісту білка воно може спричинити проблеми з функціонуванням нирок. На жаль, за такими продуктами немає досліджень, які підтверджуються адекватними клінічними результатами, тому його ефект також не можна передбачити. Бажаю тобі міцного здоров’я! З повагою, Тюнде Ірині-Барта