Оновлено 24.07.2019 17:45.

лопес

JLO | Бронкс-примадонна та її поради щодо фітнесу | Як ви досягаєте Дженіфер Лопес підтримувати тіло інфаркту? Окрім команди візажистів та стилістів, яка стоїть за кожною її появою, латиноамериканська художниця проходить строгі тренування та харчується збалансовано.

Трейсі Андерсон - фітнес-тренер, який стоїть за приголомшливою фігурою Дженіфер Лопес. Вона відповідала за формування фігур таких знаменитостей, як Гвінет Пелтроу та Алессандра Амброзіо, з їхніми звичками.

Крім того, в інтерв'ю порталу краси Byrdie Андерсон згадав дієту, якої дотримувався Лопес: "Його дієта в основі - хороший баланс: високоякісний білок та свіжа їжа, багата поживними речовинами. Нічого промислового! "Також додаючи, що" знаменитості "не вживають, навіть помилково, алкоголю.

ВІДЕО | Це може вас зацікавити

На наше щастя, портал поділився базовою дієтою співачки у її повсякденному житті. І це проходить так:

Сніданок: співачка починає дієту з кави без кофеїну та білкового коктейлю.

Обід: Салат, багатий сирими овочами та білковою їжею для доповнення. ДО Дженіфер Лопес любить лосось, нежирне м’ясо та білий сир.

Вечеря: Щоб закінчити день, з’їжте цільнозернову страву, наприклад, лободу, і доповніть нежирними білками, як м’ясо індички.

Іншим важливим фактом є те, що для JLo добре спати так само важливо, як і дотримуватися його дієта. Художник спить близько семи годин на день і покладається на силові тренування три-чотири рази на тиждень.