За допомогою цієї дієти ви можете схуднути до 3 кілограмів за тиждень.
Джосетті Уртадо був представлений минулого понеділка в В повітрі виявити як досягнення втратити вагу виходячи з їх раціону. Вона запевнила, що одним з її основних правил є сприяння постійності їжі кожні 3 години і, таким чином, не залишатися голодними цілий день.
-8 ранку: на час сніданок рекомендує випити 1 склянку апельсинового соку і з’їсти 5 яєць, зварених круто без жовтка.
-11 ранку: продовжуємо з цим дієта для схуднення необхідно випити склянку води і з’їсти банан (шовковий або острівний).
-14:00: в обід з'їжте 1 курячу грудку, половину кукурудзи, 1/4 авокадо, 3 дерева брокколі та воду.
-5 вечора: в середині дня 12 скибочок огірка і випийте води.
-8 вечора: під час Вечеря з'їжте 1 курячу грудку, половину кукурудзи, 1/4 авокадо, 3 дерева брокколі, 5 спаржі та води.