Кожна порція агрусу (1 склянка) містить 10,6 г чистих вуглеводів. На жаль, він занадто високий, щоб бути придатним для кето-дієти.
Альтернативи
Фрукти взагалі погано підходять для кето-дієти через їх високий вміст вуглеводів, хоча якщо вам потрібно їсти фрукти, ягоди є найбільш сумісним варіантом на кетогенній дієті. Спробуйте такі сорти, кето-дружні:
Або ви також можете з’їсти смачний авокадо, який повністю сумісний з вашою кето-дієтою, оскільки в ньому мало вуглеводів і багато корисних жирів.
Харчова інформація
Розмір порції: 1 склянка
| Чисті вуглеводи | 10,6 г. |
| Жири | 0,2 г. |
| Білок | 1,6 г. |
| Загальна кількість вуглеводів | 15,5 г. |
| Клітковина | 4,8 г. |
| Калорії | 63 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Помідори, натерті на тертці Санфлавіно, містять трохи вуглеводів, але ви можете приймати їх у помірних кількостях, перебуваючи на своїй кетогенній дієті. Тертий помідор Санфлавіно - це щось дуже повсякденне в ...
Відповідь: Полуницю в помірних кількостях можна адаптувати до кето дієти. Порція 1 чашки (близько 12 середніх полуниць) містить 8,2 г чистих вуглеводів, які ...
Відповідь: За 6,2 г чистого вуглеводів на порцію, лісові ягоди є одним з небагатьох фруктів, сумісних з кетом. Бойсенас, Бомзен Бойзен або Бойзенберрі - це ...
Відповідь: Якщо 6,6 г чистого вуглецю на порцію, сливи є фруктами, сумісними з кетом. Поки ви приймаєте їх в міру. Кожна порція сливи (1 слива) ...