Відповідь: Грейпфрути - це не кето. Незважаючи на те, що він кислий, він містить велику кількість цукру.
Грейпфрути - найбільший природний цитрус. Вони знайдені в Південно-Східній Азії та Малайзії, і кожен плід виростає вагою 4 фунти. Їх також іноді називають «рожевим грейпфрутом». Грейпфрут - це гібридний плід двох інших рослин - пампельмузи та солодкого апельсина.
Кожна порція грейпфрутів (1 склянка, в розділах) містить 16,4 г нетто вуглеводів. На жаль, ця кількість вуглеводів робить грейпфрути нездатними адаптуватися до кето дієти.
Альтернативи
Дуже мало фруктів, які мають достатньо низький вміст вуглеводів, щоб відповідати кето-дієті. Але якщо вам потрібно з’їсти трохи фруктів, спробуйте якийсь вид ягід, у яких менше вуглеводів, наприклад:
Харчова інформація
Розмір порції: 1 склянка, секції
| Чисті вуглеводи | 16,4 г. |
| Жир | 0,1 г. |
| Білок | 1,4 г. |
| Загальна кількість вуглеводів | 18,3 г. |
| Клітковина | 1,9 г. |
| Калорії | 72 |
Схожі повідомлення
Відповідь: Натертий натуральний помідор з низьким вмістом вуглеводів і в невеликих кількостях ви можете приймати його на своїй кето-дієті. Натертий натуральний помідор Примафлор - це ...
Відповідь: Фрутипан не сумісний з вашою кето-дієтою. Він містить велику кількість вуглеводів. Хліб і фрукти. Ці дві групи продуктів харчування є найбільш ...
Відповідь: Натуральний тертий помідор Campo Rico містить загалом 2,09 г вуглеводів. Тож у низькій кількості ви можете приймати його у своєму раціоні ...
Відповідь: Нектарини - це не кето, оскільки вони містять занадто багато вуглеводів. Кожна порція нектаринів (1 середовище) містить 12,6 г чистого вуглецю, що ...