Якщо ви опинилися загубленими без жуйки, не журіться! Є кілька марок гумок, сумісних з кетогенною дієтою:
Загальне у всіх цих ясен - основний підсолоджувач - ксиліт - цукровий алкоголь, сумісний з кето-дієтою, яка не враховується у вашій добовій межі вуглеводів. Як корисний побічний ефект, про який слід пам’ятати, деякі дослідження виявили, що жування гумки на основі ксиліту після їжі може поліпшити здоров’я зубів:
Жувальна гумка прискорює процеси промивання кислотою та поглинання корисних молекул фосфату кальцію для ремінералізації зубної емалі. Рекомендований час жування гумки після їжі становить приблизно 20 хвилин. Споживання ксилітолової камеді більше 3 тижнів призводить як до короткочасного, так і до довгострокового зменшення флори слини та нальоту.
На жаль, інші марки гумок не настільки корисні. Тримайте ясна, що містять цукор, подалі від ясен, оскільки вони є певним ні-ні на кето-дієті. Також уникайте торгових марок, що містять мальтит, не кето-підсолоджувач. За винятком брендів на основі ксиліту, більшість гумок без цукру містять менш бажані підсолоджувачі, такі як аспартам і сорбіт, які зовсім не погані, але не ідеальні, якщо ви можете вибрати більш оптимальну гумку для своєї кето-дієти.
Схожі повідомлення
Відповідь: Токі еко-хумус сумісний з кето. Ви можете приймати це, не зловживаючи кількістю. Екологічний хумус Токі містить у порції 30 г близько ...
Відповідь: Ці батончики можна вважати сумісними з кетом, якщо їх приймати в помірних кількостях, але ви повинні бути обережними, оскільки вони мають деякі некетосолоджувачі. Бренд SlimFast допомагає ...
Відповідь: З 6,09 г чистих вуглеводів ви можете приймати темний шоколад Torras Organic Bio з цілими мигдалями, не залишаючи кетозу, поки ви споживаєте його в певних кількостях ...
Відповідь: Lily’s - одна з найбільш сумісних з кетом брендів шоколаду. Бренд Lily’s - це шоколадна марка, яка користується чудовими ...