Існує хитрість, якої ви не робите, яка допоможе вам сильно схуднути

вночі

Опубліковано 02.02.2019 01:00 Оновлено

Якщо вам не вистачає виправдання для схуднення (що я впевнений), і іншого, щоб займатися більше сексом (чого, на нашу думку, немає), вам сподобається ця стаття, оскільки ви можете схуднути їсти потрібно лише мало і інтимно по горизонталі.

    Це найпростіший спосіб схуднути і не переїдати, розкритий дієтологом Це найпростіший спосіб схуднути і не переїдати, розкритий дієтологом

Якщо ви правильно вибираєте продукти, які ви їсте, і в який час ви їх вживаєте, і додайте частину статевого акту до свого розпорядку дня, ви схуднете швидше, ніж пізніше. Ви не вірите? Продовжуйте читати.

Секс спалює багато калорій

Згідно з дослідженням університету Монреаля в Канаді, близько 25 хвилин сексу (ми розраховуємо 10 хвилин прелюдії + 15 хвилин статевого акту) спалюйте 88 калорій, якщо ви жінка близько 68 кілограмів. Якщо ви чоловік, ви спалите 106 калорій якщо ви важите близько 80 кілограмів.

Будьте обережні, лише через 25 хвилин. Ми не знаємо, як ви рухаєтесь по цій темі, і не хочемо вимагати від вас більше і перевантажувати'ви можете спалити до 200 калорій, немає нічого.

Щоб порівняти це із звичайною фізичною активністю, 30 хвилин бігу дорівнюють 200-250 спаленим калоріям. Ви обираєте, секс чи біг? Або злиття?

Секс стримує тягу до вуглеводів

Регулярний секс також може допомогти тримати рівень кортизолу під контролем., гормон, пов’язаний з тривогою. Надлишок цього гормону підвищує апетит від солодощів або їжі з високим вмістом жиру та вуглеводів, а додатковий стрес "говорить" вашому тілу зберігати всі ці калорії, оскільки тривога призводить ваше тіло в готовність.

Регулярний секс може допомогти тримати під контролем рівень кортизолу, гормону, що підвищує тривожність

Виявляється, що секс гасить реакцію вашого організму на «бій або втечу» на стресові події. Статевий акт, зокрема, також знижує артеріальний тиск, навіть коли все ваше життя хитається.

Результат? Чим більше розслаблення, тим менше тривоги, чим менше клювання, тим тонше.

Ви подвоїте втрату жиру

Секс допомагає вам спати, як дитина. Якщо ви не висипаєтеся щодня або через роботу, або через стрес, який заважає вам спати, перед сном слід займатися сексом. (або коли ви заходите, йдіть).

Заняття коханням перед сном вивільняє окситоцин, один з гормонів щастя і спокою. Якщо одного дня ви не можете займатися сексом і вам потрібно добре спати, ви завжди можете попросити улюбленого чоловіка сильно обійняти вас, оскільки він також виділяє цей гормон.

Пам’ятайте, що спати Достатньо особливо важливо, якщо ви хочете схуднути. Згідно з дослідженнями, опублікованими в Американському журналі епідеміології, менша кількість годин сну тісно пов'язана із збільшенням ваги та ймовірністю ожиріння.

Ви будете залишатися у своїй вазі

Якщо ви вже схудли або ваша мета - не схуднути але продовжуйте, вам пощастило. Чому? Навіщо звикати до сексу на регулярній основі це збільшить ваше бажання займатися любов’ю і, отже, ви будете продовжувати спалювати калорії.

Звикання до регулярних статевих стосунків збільшить ваше бажання займатися любов’ю, а отже, ви будете продовжувати спалювати калорії

Крім того, саме путасу кусає хвіст, оскільки невелика втрата ваги вже може підвищити рівень тестостерону чоловіків і навіть зворотна еректильна дисфункція. У жінок схуднення може покращити збудження, оргазм та загальне сексуальне задоволення.

Давай, друже, все є переваги. Ви знаєте: добре їжте (їжа) і регулярно займайтесь сексом. Ви схуднете і будете в набагато кращому настрої.

Чи збираєтесь ви застосувати це на практиці, читачу?