Біль у шлунку, безсумнівно, є однією з найпоширеніших і найнеприємніших. Це заважає нам повноцінно насолоджуватися їжею, змінює дієту і не дозволяє вести нормальне життя. Коліт є досить поширеною проблемою травлення, але, на щастя, його наслідки можна швидко пом'якшити, якщо правильне харчування.

полегшення

товста кишка Він знаходиться в товстій кишці, перетинаючи шлунок, і його рухи відповідають за переміщення відходів з організму. Коліт виникає, коли товста кишка запалюється, що може виникнути з різних причин: виразки, віруси, бактерії, обструкція або нерв, одна з найпоширеніших, спричинена стресом і тривогою.

Які продукти їсти, щоб вилікуватися від коліту

запалення товстої кишки виробляє гази, скутість і біль внизу живота, що може призвести до діареї або запору. Коліт набагато частіше зустрічається у жінок, і його точна причина часто невідома, тому правильна дієта є найкращим способом лікування цих симптомів.

Хоча залежно від наслідків коліту, коригувати харчування, Як загальні рекомендації рекомендується уникати таких продуктів: червоного м’яса, ковбас, молочних продуктів, бобових, капусти, брокколі, цибулі, часнику, горіхів, кукурудзи, кави, чаю, алкоголю та гострої їжі.

Натомість ми можемо вибрати фрукти, такі як банан, папайя або персик, варені або запечені овочі, яєчні білки, нежирне м’ясо (курка та індичка) та біла риба на грилі, а також вуглеводи з відвареного білого рису або макаронних виробів. Загалом для запобігання діареї та сприяння нормальному транзиту кишечника рекомендується м’яка їжа з низьким вмістом клітковини. Нові продукти харчування слід вводити по одному, включаючи цільні зерна, доки не відновиться нормальний збалансований раціон симптоми зникли.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Ефективна дієта для полегшення симптомів коліту, у категорії Здорова дієта в жіночому щоденнику.