Ефективна дієта - це не безглуздо голодування
Так, сьогодні ми вже знаємо десятки різних дієт та порад щодо здорового способу життя, і ми можемо дістатись до них практично регулярно і без проблем через Інтернет. Не кажучи вже про популярну літературу про здорове харчування та інші засоби масової інформації. словом, у нас великий вибір.
Тим не менше, багато порад та дієт насправді є лише тимчасовими, і не всі вони приносять очікуваний ефект. Звичайно, це залежить від особистості, але я дивлюсь на це питання із загальної точки зору. Але є також кілька дієт, які дотримуються і є незмивною концепцією білкова дієта. Ефективне харчування повинно мати власне продумане система та порядок.
Поради, які рекомендують їсти їжу з мінімальними поживними речовинами і без смаку протягом усього дня… така дієта не може мати тривалого ефекту. Чи можете ви зловживати собою місяцями чи навіть роками, як це? Якщо так, вибачте, потом, але це психічна хвороба або анорексія. Ось чому важлива певна дієтична система, завдяки якій ми не втрачали б здоров’я, фізичну енергію чи м’язову масу, але в той же час позбавлялися б надлишку цукру та жирів в організмі і таким чином досягали ідеальної ваги у своєму справа. І це те, що викладання білкової або білкової дієти, інакше відоме як кетодієта.
Як працює кетодієта?
Це одне з перевірених рішень з логічним принципом, який не наказує нам голодувати без погляду, а виключити зі свого регулярного раціону, перш за все, високий рівень споживання вуглеводів. Незважаючи на те, що вуглеводи - це найпоширеніша поживна речовина, за деякими думками, це речовини, при спалюванні яких людський обмін має більшу проблему, ніж коли йдеться про спалювання жиру. Прийом білків не тільки забезпечує здоровий запас енергії, але також забезпечує поліпшення метаболічної функції, або швидше та ефективніше спалювання зайвого жиру в організмі. Зменшуючи вуглеводи, ми досягаємо того, що наш організм тягнеться до резервного джерела енергії, такого як щойно накопичені жири, і починає спалювати їх, тобто перетворюючи їх у необхідну енергію.