Ефективна підготовка живота, яка зробить плоский живіт за 7 днів

Перш ніж продовжувати читати мою статтю, ви повинні знати, що її немає, лише в казках! Я думаю, що всі виросли і не вірять у казки, тож давайте подивимось сувору реальність. Неможливо описати достатньо, що плоский кубиковий живіт більше залежить від харчування, але, очевидно, вам також потрібно його тренувати. Той, хто стверджує, що має чисте харчування і доступний без тренувань, навіть через 7 днів, бреше! Забудьте про цю нісенітницю, яка обіцяє чудеса, бо це просто дурниця!

плоским

Кожен хоче плоский живіт у кістки, що не так просто, але не неможливо! Нічого! Для мене завжди був важливіший сильний, а не плоский живіт кісток, бо це просто бонус. Плоский живіт також залежить від того, скільки жиру є в цій частині. Якщо вона товща, її слід планувати на довгострокову перспективу, а не на 7 днів або 14 днів. Очевидно, що якщо у вас менше жиру, не виключено, що хтось може зв’язатися з вами за 14 днів, плюс ми не однакові. Я багато разів писав, що «секрет» плоского живота в кубиках Харчування.

Якщо ви їсте туди-сюди, воно ніколи не буде плоским, але навіть не картатий живіт! Видалити жировий прошарок над м’язом можна лише за допомогою чистої, свідомої дієти. Недостатньо того, що "я не їм білого хліба, солодких речей", якщо ви йдете поруч із парочкою цукерок, морозивом, сухарями тощо ... Чиста дієта не означає, що хтось не їсть білий хліб, цукор. Але що ви справді їсте чисто! Тут також немає шоколадних цукерок, ропсів, морозива тощо. Уникайте всього цього, звертайте увагу на те, що, коли і скільки ви їсте, прийоми їжі приурочені. Ви можете взяти зайві спалювачі жиру для себе, але вони відіграють 2% ролі. Всі НА ХРАНЕННЯ залежить. І це вірно не тільки для плоских животів, але і для схуднення та формування. Ще одна річ на кшталт «Я просто хочу схуднути зі шлунка» «Ніякого місцевого спалювання жиру, коли ми худнемо.

Отже, що вам потрібно для плоского живота в кубиках?

ЧИСТЕ, СВІДОМЕ ХАРЧУВАННЯ, плюс тренування та витривалість!

Я запропонував вам три вправи, які доступні не тільки в моїх улюблених, але і в моїй плоскій програмі для гри в кістки поза дієтою, і є не лише 3 вправи.

Під час тренувань на животі я також звертаю увагу на те, яку частину починаю/починаю з пташенят.

РОЗМІНКА ЗАВЖДИ ПОТРІБНА!