Ефірні олії знаходять широке застосування в медицині та косметології, а спектр їх властивостей надзвичайно широкий. Деякі олії діють як загальнозміцнюючий засіб і допомагають втратити апетит, а деякі ефірні олії, навпаки, сприяють зниженню ваги.
Як схуднути за допомогою олії?
Ефірні олії використовують у програмах схуднення чотирма основними способами:
- Масаж. Візьміть будь-яке масло за основу і на кожні 100 мл додайте 20-60 крапель ефірного масла (або суміші ефірних масел).
- Вдихання. Капайте 5 крапель ефірної олії в спеціальний контейнер для випаровування або 2-4 краплі - на чисту тканину і тримайте кілька хвилин біля носа. Ось з яких ефірних масел можна приготувати ефективну суміш для зниження апетиту та схуднення: підключіть масла грейпфрута, солодкого апельсина та лимона (у співвідношенні 1: 1: 1) і вдихайте суміш кілька разів протягом дня.
- Компреси. Додайте 10 крапель ефірної олії в 100 мл гарячої води і змочіть чисту бавовняну тканину. Коли воно почне остигати, повторіть процедуру, щоб загалом компрес був на тілі протягом 20 хвилин.
- Ванна. Розчиніть 10 крапель ефірної олії (або їх суміші) у гарячій водяній бані і негайно покладіть, оскільки ефірні олії швидко випаровуються від високої температури води.
Яке ефірне масло найкраще для схуднення?
Встановлено, що ефірна олія грейпфрута є найефективнішою для програм схуднення, оскільки його аромат значно знижує апетит і пришвидшує обмін речовин. За ними йдуть: бергамот, кмин, імбир, лимон, пачулі, м’ята, сандал, ваніль. Як масажне масло для місцевого схуднення, найбільш вдалими поєднаннями будуть грейпфрут з бергамотом, лавандою, геранею, пальмаросою та всі масла з цитрусовими та пряними запахами.
Ефірна олія лимона для схуднення
Суміш ефірних масел кипариса, розмарину та лимона ідеально підходить для місцевого схуднення та боротьби з целюлітом. Аромат лимонної олії рекомендується вдихати при надмірній вазі та ожирінні.
Апельсинове ефірне масло для схуднення
Придатність апельсинової олії в програмах схуднення зумовлена тим, що воно стимулює роботу травної системи та надає перистальтичну дію на кишечник.
Готуючи масажне масло для місцевого схуднення, апельсинове масло зазвичай змішують з маслом лаванди, лимона, вербени, мирри, мускатного горіха, кориці або гвоздики.
Вплив ефірних масел на наш організм є прямим і досить потужним з тієї причини, що їх молекули відразу потрапляють у кров. Тому, якщо ви використовуєте ці масла випадково та без відома, вони можуть завдати нам шкоди.
Зверніть увагу на таке:
- для продажу ефірна олія повинна бути у пляшці з темного скла, в якій вказано, з якої рослини отримано це масло або олія;
- Завжди розчиняйте ефірні олії в нейтральній рослинній олії і ніколи
наносити їх безпосередньо на шкіру, оскільки вони викликають роздратування;
На закінчення практичний спосіб перевірити природність ефірної олії. Капніть краплю олії на аркуш білого паперу і дайте йому висохнути кілька годин. Якщо після висихання не залишилося сліду, це означає, що масло чисте.